Amarsi bene: Una guida al benessere per sostenere l'intestino, il cervello e la vagina

Recensioni dei lettori

Il libro di Lo Bosworth è apprezzato da molte lettrici per le sue intuizioni pratiche sulla salute e il benessere delle donne, che collegano i vari sistemi corporei in modo accessibile. Tuttavia, alcune lettrici trovano alcune parti poco realistiche o desiderano contenuti e ricette più dettagliate.

Guida pratica per l'autocura delle donne, facile da capire, connessioni perspicaci tra i sistemi corporei, informativo e in grado di cambiare la vita di molte lettrici, include ricette utili.

Alcuni contenuti possono risultare eccessivamente complessi, alcuni piani sono considerati irrealistici per la gente comune e alcune lettrici desiderano maggiori informazioni su specifici prodotti e marchi utilizzati dall'autrice.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Love Yourself Well: An Empowering Wellness Guide to Supporting Your Gut, Brain, and Vagina

Contenuto del libro:

Una guida franca e accessibile per ottimizzare la salute delle donne, scritta da Lo Bosworth - CEO e fondatrice di Love Wellness - che traccia l'interconnessione tra intestino, cervello e vagina e fornisce soluzioni naturali ai problemi intimi.

Lo Bosworth non sapeva cosa fare quando, all'improvviso, ha iniziato a soffrire di strani disturbi fisici come stanchezza, infezioni da lievito e una debilitante nebbia cerebrale. L'amministratore delegato ed ex star di reality non era nuova all'ansia o alla depressione, ma quelle erano più facili da rintracciare e da risolvere; questi nuovi, misteriosi disturbi erano cronici.

Love Yourself Well è ispirato al viaggio personale di Lo verso la salute e alle difficoltà che ha incontrato lungo il percorso. Come avrebbe scoperto, i problemi che stava vivendo erano comuni, ma purtroppo invisibili nelle conversazioni sulla salute pubblica. Nel descrivere il suo viaggio personale verso una salute migliore e l'emancipazione, Lo trasmette le lezioni che ha imparato nella ricerca dell'armonia del corpo. Insieme a un gruppo di esperti medici, Lo demistifica la scienza che sta dietro all'asse intestino-cervello-vagina, mostrando come - con franchezza e umorismo - sia diventata l'esperta di riferimento per le millennial in materia di salute sessuale e benessere generale. Soprattutto, Lo offre uno spazio per confrontarsi onestamente e apertamente sulle questioni intime che le donne affrontano e di cui hanno bisogno di parlare.

Il libro risponde a domande come: In che modo la mia salute generale influisce sulla mia salute vaginale? Esiste un modo per guarire le perdite intestinali e cerebrali? Esistono integratori e una dieta per favorire l'armonia del corpo? Il mio corpo è normale? Che cosa è normale quando si tratta di benessere sessuale?

Ricco di ricette, esercizi e strategie attuabili per raggiungere i vostri obiettivi di benessere, Love Yourself Well offre un piano completo per ringiovanire la vostra salute e aiutarvi a passare dalla sensazione di blah a quella di equilibrio.