Amami e dimagrisci: Come le coppie intelligenti si alleano per perdere peso, fare più esercizio fisico e stare in salute insieme

Recensioni dei lettori

Il libro offre spunti su come le coppie possono sostenersi a vicenda nel loro percorso di perdita di peso e di stile di vita sano attraverso una migliore comunicazione e comprensione reciproca. Combina i risultati della ricerca con consigli pratici, rendendolo una risorsa utile per le coppie.

⬤ Fornisce approfondimenti basati sulla ricerca su come le relazioni influiscono sulla salute e sulla perdita di peso.
⬤ Sottolinea l'importanza di una comunicazione efficace tra i partner.
⬤ Include esempi e analisi di conversazione che molte coppie possono trovare familiari e divertenti.
⬤ Strutturato per una lettura agevole, con riassunti dei capitoli e brevi sezioni per chi ha poco tempo.
⬤ Offre consigli pratici per favorire il sostegno reciproco negli sforzi di perdita di peso.

⬤ Alcuni lettori trovano il contenuto accademico eccessivamente prolisso, rendendo difficile trovare informazioni utili.
⬤ Alcune recensioni esprimono delusione per il valore complessivo del libro, definendolo privo di sostanza.
⬤ Un recensore ha avuto un'esperienza molto negativa, ritenendolo il “libro più stupido” che abbia mai letto.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Love Me Slender: How Smart Couples Team Up to Lose Weight, Exercise More, and Stay Healthy Together

Contenuto del libro:

Basato su ricerche all'avanguardia condotte su oltre 1.000 coppie sposate, questo "libro rivoluzionario" (Harville Hendrix, PhD, coautore di Making Marriage Simple) vi mostra come rafforzare la vostra determinazione rafforzando il vostro rapporto, offrendovi un nuovo approccio alla perdita di peso che trasformerà il vostro coniuge da sabotatore della dieta nel vostro più fedele alleato per la salute.

Prima viene l'amore, poi il matrimonio... e poi una taglia in più di pantaloni? Molte coppie si trovano ad aumentare di peso quando si stabiliscono in una relazione, ma alcune riescono a contrastare questa tendenza. Fanno esercizio fisico (insieme o separatamente), sostengono le reciproche abitudini alimentari sane e, di conseguenza, le loro relazioni sono più forti. Quali sono i loro segreti?

È emerso che molti di noi ignorano lo strumento più potente che abbiamo per aiutarci a diventare e rimanere più sani: il nostro coniuge o l'altra persona. Per oltre vent'anni, i dottori Thomas Bradbury e Benjamin Karney, codirettori del Relationship Institute dell'UCLA, hanno studiato il modo in cui le coppie comunicano su questi temi, verificando in prima persona come i partner possano aiutare (e ostacolare) i progressi reciproci verso una migliore salute. In Love Me Slender, identificano i principi specifici che le coppie di successo utilizzano per migliorare la propria salute.

Love Me Slender offre nuove soluzioni basate su una straordinaria intuizione: Il potente legame che condividiamo con il nostro compagno può influenzare ciò che mangiamo, quanto facciamo esercizio fisico, quanto invecchiamo bene e, in definitiva, quanto viviamo. Rafforzare questo legame e usarlo per influenzare le nostre abitudini quotidiane è la chiave per una salute migliore.

Con autovalutazioni e casi di studio di coppie reali che lavorano per rimanere in salute insieme, Love Me Slender è una guida illuminante e incoraggiante per cambiare la dinamica della vostra relazione e migliorare la vostra salute - e quella di coloro che amate di più.