Ama il tuo corpo: La guida per smettere di fare del tuo corpo un campo di battaglia

Recensioni dei lettori

Il libro “Ama il tuo corpo” di Janet Farnsworth offre intuizioni profonde e passi pratici per l'accettazione di sé e l'amore verso il proprio corpo. Coinvolge i lettori con storie personali, esperienze di vita reale e un programma strutturato volto a migliorare l'immagine del corpo e a promuovere l'autocompassione. Molti recensori affermano che il libro funge da guida per guarire dalla vergogna del corpo e incoraggia un cambiamento di mentalità positivo.

⬤ Coinvolgente e facile da leggere, con storie personali e esercizi pratici.
⬤ Fornisce un programma strutturato (La Pratica di Adesso) che consente ai lettori di intraprendere il loro viaggio verso l'accettazione di sé.
⬤ Offre intuizioni compassionevoli che risuonano con coloro che lottano con problemi di immagine corporea.
⬤ Molti lettori provano un senso di guarigione e di connessione attraverso la narrazione trasparente dell'autrice.
⬤ Altamente raccomandato per chiunque abbia un corpo, incoraggiando un richiamo universale.

Alcuni lettori potrebbero trovare il concetto di amore e accettazione del corpo difficile da applicare, soprattutto se sono profondamente radicati in convinzioni negative su se stessi. Alcuni potrebbero ritenere che l'approccio del libro, pur essendo perspicace, richieda una conoscenza di base più approfondita della psicoterapia o della filosofia dello yoga per una comprensione più profonda.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Love Your Body: The Guide to Stop Making Your Body a Battleground

Contenuto del libro:

Vi vergognate del vostro corpo? Vorresti che il tuo corpo fosse diverso? Più alto? Più magro? Più forte? Il vostro corpo è diventato in qualche modo un luogo doloroso quando vorreste che fosse un luogo di gioia e di piacere? Non siete sole.

La stragrande maggioranza delle donne è insoddisfatta del proprio corpo e cambierebbe qualcosa se potesse. Janet Farnsworth è un'insegnante di yoga, terapeuta somatica e body-empowerment coach riconosciuta a livello nazionale che da anni insegna alle donne ad amare di nuovo il proprio corpo.

È la fondatrice di The Practice of Now: Let Love Move You, una pratica di movimento-terapia progettata per guarire e nutrire il rapporto con il corpo. In Love Your Body: The Guide to Stop Making Your Body a Battleground, Janet vi insegnerà: Come guardarsi allo specchio e sentirsi a proprio agio con ciò che si vede Come conoscere e onorare ciò che il proprio corpo vuole e di cui ha bisogno Come rimuovere i blocchi che ci fanno sentire disconnessi e insoddisfatti Come muoversi in un modo che ci fa sentire forti e belli Tecniche pratiche per calmare il sistema nervoso e sentirsi in pace nel proprio corpo Unitevi a Janet mentre vi insegna come smettere di lasciare che l'immagine e le esperienze del vostro corpo vi influenzino e come iniziare a sentirvi a casa nel vostro corpo oggi.