Alza le chiappe! La guida definitiva per perdere peso, mangiare sano e vivere più a lungo... per persone reali

Recensioni dei lettori

Il libro “Alza le chiappe!” di Marty Tuley è una guida diretta e senza fronzoli che mira a incoraggiare i lettori ad assumersi la responsabilità della propria salute e forma fisica attraverso consigli pratici. Mentre alcuni lettori apprezzano il suo approccio diretto e le sue intuizioni motivazionali, altri lo trovano schietto e potenzialmente offensivo. Nel complesso, sembra particolarmente utile per i principianti che vogliono instaurare abitudini più sane.

⬤ Consigli diretti e pratici che risuonano bene con i lettori.
⬤ Incoraggia un approccio realistico e sostenibile alla forma fisica e alla salute, piuttosto che diete o allenamenti estremi.
⬤ Facile da leggere e accessibile anche a chi non ha familiarità con il fitness.
⬤ Motivante, con molti lettori che hanno notato un aumento del loro impegno per la salute.
⬤ Approccio olistico che comprende educazione, nutrizione ed esercizio fisico.

⬤ Alcuni lettori trovano il tono eccessivamente schietto o offensivo, soprattutto nei confronti di chi è in sovrappeso.
⬤ Il libro potrebbe non fornire nuove informazioni agli appassionati di fitness esperti.
⬤ Si notano alcune incongruenze e un editing poco accurato nel testo.
⬤ La mancanza di varianti di allenamento avanzate può limitare l'utilità del libro per chi è già attivo.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Get Off Your Ass!: The Definitive Guide to Losing Weight, Eating Healthy, and Living Longer...for Real People

Contenuto del libro:

In un'edizione completamente rivista e aggiornata del suo libro best-seller, Marty Tuley presenta un programma diretto, unico e che cambia lo stile di vita per il successo nella perdita di peso per la persona media, che sa di non avere molto tempo o energia da perdere.

Il programma Get Off Your Ass (GOYA) è composto da tre parti fondamentali, o "giri": Educazione, Esercizio fisico e Nutrizione.