Alta intensità 300

Recensioni dei lettori

Il libro “High-Intensity 300” di Dan Trink è apprezzato per la sua organizzazione, varietà ed efficacia nel fornire allenamenti intensi in tempi brevi. Include 300 allenamenti distinti, adatti a diversi obiettivi e livelli di fitness, in particolare per gli atleti di livello intermedio e avanzato. Tuttavia, alcuni utenti avvertono che la complessità di alcuni esercizi potrebbe non essere adatta ai principianti senza precedenti esperienze di sollevamento.

⬤ Ben organizzato con un'ampia varietà di allenamenti
⬤ adatto a diversi obiettivi di forma fisica
⬤ gli allenamenti sono rapidi (meno di 30 minuti) ma intensi
⬤ include una guida per il riscaldamento e il raffreddamento
⬤ adatto a livelli intermedi e avanzati
⬤ fornisce utili opzioni di scalatura
⬤ visivamente informativo con immagini e descrizioni.

⬤ La complessità di alcuni allenamenti potrebbe non essere adatta ai principianti
⬤ richiede una conoscenza preliminare della forma corretta per alcuni sollevamenti
⬤ alcuni utenti desiderano più opzioni di sostituzione dell'attrezzatura
⬤ non è l'ideale per chi preferisce le routine tradizionali del bodybuilding o una minore intensità.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

High-Intensity 300

Contenuto del libro:

Se siete stanchi dei soliti allenamenti e di risultati tutt'altro che spettacolari, sarete entusiasti di sapere che avete trovato il rimedio alla vostra situazione. Anzi, ne avete trovato 300.

High-Intensity 300 è la guida definitiva all'allenamento. Con 300 allenamenti tra i più efficaci e impegnativi, è ricca di programmi che vi porteranno al limite e massimizzeranno i risultati.

Ogni allenamento include istruzioni dettagliate, foto e consigli per l'allenamento, oltre a variazioni per tipo di attrezzatura e livello di difficoltà. E soprattutto, ogni allenamento è progettato per essere completato in 30 minuti. Sfidate voi stessi con un allenamento diverso ogni giorno, oppure scegliete un approccio più mirato per raggiungere obiettivi come l'aumento della massa muscolare, la riduzione del grasso o la massimizzazione delle prestazioni. La scelta è vostra.

E proprio quando pensate di aver fatto tutto, High-Intensity 300 si conclude con 40 allenamenti tra i più duri. Raccogliendo i movimenti, gli esercizi e le sequenze più intense di tutto il libro, questa serie di sfide da 30 minuti è riservata ai guerrieri seri e agli atleti estremi.

Sia che vogliate aumentare l'intensità del vostro allenamento, aggiungere varietà ed eccitazione a una routine poco impegnativa o spingervi agli estremi della forza, della forma fisica o delle prestazioni, High-Intensity 300 ha tutto questo e molto, molto di più.