Allungare e pregare: Una disciplina quotidiana per il benessere fisico e spirituale

Recensioni dei lettori

Il libro combina esercizi di stretching e pratiche di preghiera, con un impatto positivo sul benessere spirituale e fisico degli utenti. Molti apprezzano il suo approccio pratico e le istruzioni chiare, che lo rendono adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti.

Consistenza nella pratica nel corso degli anni, buona integrazione di stretching e preghiera, migliora la consapevolezza, istruzioni chiare con immagini, adattabile a diversi livelli di esperienza, utile per migliorare la pratica della preghiera.

Alcuni utenti trovano che i versetti più lunghi siano difficili da memorizzare durante lo stretching e suggeriscono che un DVD o un accompagnamento audio migliorerebbero la pratica.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stretch and Pray: A Daily Discipline for Physical and Spiritual Wellness

Contenuto del libro:

In questo libro, Finck fornisce una guida passo passo a quaranta stiramenti, movimenti e posture per migliorare il benessere fisico e spirituale.

Il libro contiene fotografie e riflessioni devozionali che possono essere utilizzate per creare la propria routine. Durante un pellegrinaggio in Thailandia, Finck ha scoperto i benefici dello stretching quotidiano e della preghiera silenziosa.

A livello fisico, dopo una sola settimana, il dolore cronico alla schiena che lo affliggeva da vent'anni è scomparso. A livello spirituale, le posizioni hanno approfondito le sue esperienze di preghiera.