Alleviare il dolore senza sforzo: Guida all'autoguarigione dal dolore cronico

Recensioni dei lettori

Il libro “Effortless Pain Relief”, di Ingrid Bacci, ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio pratico e approfondito alla gestione del dolore cronico attraverso una maggiore consapevolezza del corpo e tecniche di autoguarigione. I lettori hanno apprezzato il suo messaggio di forza e gli esercizi facili da seguire.

Informativo e stimolante, offre esercizi pratici, è facile da leggere, aiuta a prendere coscienza dei movimenti e delle tensioni del corpo, incoraggia l'autoguarigione, ha un impatto trasformativo sulla gestione del dolore cronico.

Non affronta in modo specifico il tema del sollievo miofasciale, che secondo alcuni professionisti è un aspetto cruciale del sollievo dal dolore.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Effortless Pain Relief: A Guide to Self-Healing from Chronic Pain

Contenuto del libro:

Contrariamente a quanto si crede, le cause più frequenti di dolore neuromuscolare, articolare o scheletrico sono riconducibili allo stile di vita: abitudini inconsce che riguardano il modo in cui si respira, si sta in piedi e ci si muove e il modo in cui si immagazzina lo stress fisico ed emotivo nei tessuti. Alla luce di questo fatto, se soffrite di dolore cronico o curate persone che soffrono di dolore cronico, potreste dover prendere in considerazione la possibilità di sostituire un trattamento del dolore costoso e spesso inefficace con metodi di auto-aiuto per invertire il modo in cui gli stress fisici, mentali ed emotivi influenzano i muscoli, le articolazioni e le ossa. Effortless Pain Relief presenta un programma unico mente-corpo per superare il dolore cronico, sviluppato dall'acclamata dottoressa Ingrid Bacci, esperta di cure alternative.

In Effortless Pain Relief troverete una semplice spiegazione di come lo stress crei il dolore cronico, insieme a tecniche di auto-aiuto chiare, semplici e potenti per ridurre e persino eliminare il dolore. Il principio guida di questo programma di autoguarigione dal dolore cronico è quello di sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria sensibilità nei suoi confronti. È possibile cambiare le proprie abitudini di vita - ed eliminare il dolore - adottando tecniche di consapevolezza del corpo che eliminano la tensione. Capitolo per capitolo, Effortless Pain Relief vi mostra come liberare le tensioni fisiche, mentali ed emotive profonde attraverso semplici tecniche di respirazione, come ridurre consapevolmente lo sforzo e la tensione nei muscoli, e come dominare ed eliminare le emozioni stressanti come la paura e la rabbia imparando a controllare le tensioni fisiche che questi sentimenti creano.

La dottoressa Bacci vi guida anche in un processo che vi permetterà di lasciare andare gli atteggiamenti mentali ed emotivi che inconsciamente creano stress e dolore fisico. La dottoressa mostra come liberare i conflitti emotivi che contribuiscono al dolore e insegna a vincere la paura del dolore fisico, che può effettivamente scatenare il dolore.

La dottoressa Bacci cita numerosi casi di studio di migliaia di pazienti che ha aiutato negli ultimi quindici anni. Racconta anche la straordinaria storia della sua completa guarigione da tre anni di costrizione a letto e paralisi a causa di un grave caso di fibromialgia, la sindrome del dolore cronico. Le tecniche curative con cui è guarita e con cui ha aiutato migliaia di clienti a liberarsi dal dolore sono ora disponibili per tutti in Effortless Pain Relief.

Il programma innovativo e accessibile della dottoressa Bacci offre modi ingannevolmente semplici ma profondamente efficaci per lasciarsi il dolore alle spalle, migliorare la propria vitalità e trovare una strada senza sforzo verso una vita senza dolore.