Allenarsi per vincere: esercizi di allenamento per barche da solo, gruppi e per chi ha un allenatore

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa preziosa per gli allenatori di vela di tutti i livelli, in particolare per quelli alle prime armi. Fornisce una serie completa di esercitazioni ed esercizi che possono migliorare l'allenamento in acqua e le prestazioni dei velisti. Pur essendo rivolto principalmente a velisti e allenatori esperti, può essere utile a tutti i livelli, compresi i responsabili dei programmi e gli assistenti allenatori.

Offre un'ampia gamma di esercitazioni ed esercizi di allenamento, è facile da seguire grazie a un formato chiaro, include utili contesti e suggerimenti, presenta fotografie e diagrammi di alta qualità, è adatto sia agli allenatori nuovi che a quelli esperti ed è scritto da un autore molto apprezzato nella comunità velica.

Il libro è sottile (69 pagine), con gran parte dei contenuti che iniziano a pagina 9, il che può implicare una profondità limitata. Alcuni utenti potrebbero trovarlo meno completo di quanto desiderato per esigenze di coaching più avanzate.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Training to Win: Training Exercises for Solo Boats, Groups and Those with a Coach

Contenuto del libro:

Jon Emmett, allenatore vincitore di una medaglia d'oro, lavora con velisti e allenatori di tutto il mondo e spesso gli vengono poste domande come: 'Qual è un buon esercizio per migliorare questo? Perché facciamo questo esercizio? Come possiamo rendere l'esercizio più o meno difficile? Questo libro è la risposta a queste domande frequenti.

Contiene esercizi di allenamento per ogni elemento di una regata velica. Oltre a descrivere e illustrare l'esercizio, spiega quali abilità si vogliono migliorare, perché e come rendere l'esercizio più difficile o più facile.

Il libro consentirà agli allenatori di organizzare sessioni di allenamento migliori e più mirate, ma aiuterà anche i velisti che non hanno a disposizione un allenatore a praticare e migliorare le proprie abilità veliche. Gli esercizi sono indicati a seconda che siano adatti a barche solitarie, a gruppi di barche o a chi ha un allenatore. Come disse Aristotele: "Noi siamo ciò che facciamo ripetutamente.

L'eccellenza quindi non è un atto, ma un'abitudine". Armati di questo libro, uscite, allenatevi e migliorate le vostre capacità veliche.