Allenare la mente per ottenere il massimo delle prestazioni: Un approccio basato sulla scienza per raggiungere i vostri obiettivi

Recensioni dei lettori

Il libro “How to Get Good (or Great) at Virtually Anything” (Come diventare bravi (o bravissimi) in qualsiasi cosa) è un'introduzione concisa ma completa all'allenamento mentale, che offre principi scientificamente supportati per migliorare l'efficienza, la durata e la generalizzabilità dell'apprendimento. Scritto da ricercatori con oltre 30 anni di esperienza, fornisce strategie pratiche per migliorare la concentrazione, gestire il tempo di esercizio e applicare le abilità apprese in vari contesti.

⬤ Autori esperti con un ampio background di ricerca
⬤ principi di allenamento mentale pratici e applicabili
⬤ copre aspetti importanti dell'apprendimento come l'efficienza, la durata e la generalizzabilità
⬤ offre strategie per l'autoverifica, il potenziamento della memoria e la gestione efficace della pratica.

Il libro può essere considerato breve, il che potrebbe lasciare alcuni lettori desiderosi di approfondire alcuni argomenti.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Train Your Mind for Peak Performance: A Science-Based Approach for Achieving Your Goals

Contenuto del libro:

Consigli pratici per imparare rapidamente, ricordare ciò che si impara e applicarlo alle prestazioni reali.

Che vi stiate allenando a suonare il pianoforte, a parlare una lingua straniera, a tirare un bersaglio con arco e frecce o a padroneggiare le tecniche di falegnameria, le condizioni del vostro allenamento influenzeranno il successo dell'apprendimento e delle prestazioni. ⬤  Come si possono elaborare le nuove informazioni necessarie per ricordarle meglio e utilizzarle in futuro? ⬤  Per quanto tempo dovreste lavorare, studiare o esercitarvi prima di fare una pausa? ⬤  Come si può contrastare la stanchezza e la noia per migliorare le prestazioni se il compito è noioso? Questo libro condivide consigli pratici per aiutarvi a imparare rapidamente, a ricordare ciò che avete imparato e ad applicarlo alle prestazioni del mondo reale.

Vengono forniti esercizi sotto forma di mini-esperimenti, in modo che i lettori possano vedere in prima persona perché alcune condizioni di apprendimento sono migliori di altre.