Allenare la Fascia Tonificare il Corpo: Il Metodo di Successo per Formare un Tessuto Connettivo Saldo

Recensioni dei lettori

Il libro “Allena la tua fascia” è incentrato sul ruolo della fascia nella salute fisica e nel benessere, presentando la ricerca sull'allenamento fasciale in modo accessibile. Sottolinea l'importanza della comprensione della fascia per la prevenzione e il recupero degli infortuni, nonché il suo ruolo nell'invecchiamento. Molti recensori hanno apprezzato gli esercizi pratici e le spiegazioni chiare, mentre alcuni ritengono che non soddisfi le aspettative in aree come la nutrizione e i progressi nell'esercizio fisico.

⬤ Basato su ricerche sulla fascia e sulla sua importanza per il recupero e la prevenzione degli infortuni.
⬤ Facile da capire e applicabile a un pubblico generico.
⬤ Offre esercizi pratici per rafforzare la fascia.
⬤ Evidenzia l'importanza della fascia, un aspetto dell'anatomia finora trascurato.

⬤ Alcune recensioni esprimono disappunto per i contenuti nutrizionali e di esercizio.
⬤ Potrebbe non soddisfare le aspettative di chi ha familiarità con la scienza dell'esercizio avanzata.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Train Your Fascia Tone Your Body: The Successful Method to Form Firm Connective Tissue

Contenuto del libro:

Le fasce sono una rete di costruzione del nostro corpo che ci dà sostegno, struttura e forma.

Il fatto che una coscia sembri ben tesa o piuttosto gelatinosa dipende fondamentalmente dal tono del tessuto connettivo fibroso - la fascia - che la circonda. Pertanto, oltre ai muscoli, dobbiamo allenare anche le fasce.

Solo così avremo un corpo ben formato e sodo, e l'allenamento delle fasce è l'unico modo coerente per eliminare la cellulite, le ali di pipistrello e il sedere flaccido. L'allenamento delle fasce non solo garantisce un corpo in forma, ma permette anche di muoversi con elasticità giovanile, in modo facile e indolore. In collaborazione con il Dr.

Robert Schleip, rinomato studioso delle fasce, Divo Muller ha sviluppato nuovi esercizi per le persone che hanno un tessuto connettivo piuttosto debole. Il suo nuovo programma per tutto il corpo è presentato in questa guida chiaramente illustrata.