Allenare i giovani corridori di distanza

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa molto apprezzata dagli allenatori e dai genitori che si occupano dell'allenamento dei giovani corridori su distanza. Offre approfondimenti dettagliati su vari aspetti della corsa su distanza, tra cui i piani di allenamento, la prevenzione degli infortuni, l'alimentazione e la preparazione mentale. Gli utenti hanno trovato il testo informativo e pratico, che lo rende un ottimo riferimento sia per gli allenatori nuovi che per quelli esperti. Tuttavia, alcuni recensori hanno segnalato problemi con la qualità fisica del libro.

⬤ Informazioni preziose per l'allenamento dei giovani corridori
⬤ informazioni dettagliate e approfondite
⬤ copre un'ampia gamma di argomenti, tra cui la nutrizione, la prevenzione degli infortuni e gli aspetti mentali
⬤ ben scritto e facile da leggere
⬤ utile per gli allenatori di tutti i livelli di esperienza
⬤ consigliato sia ai genitori che agli allenatori
⬤ include piani di allenamento e workout.

Sono stati segnalati problemi di qualità fisica, in particolare per quanto riguarda la durata; alcuni ritengono che possa essere meno interessante per gli allenatori molto esperti che potrebbero già conoscere molte delle informazioni.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Training Young Distance Runners

Contenuto del libro:

Come guida più venduta in questo sport, Training Young Distance Runners ha aiutato innumerevoli corridori a raggiungere i loro tempi migliori, a evitare gli infortuni e a migliorare le loro prestazioni progressivamente di stagione in stagione. Aggiornata, ampliata e migliorata, questa nuova edizione ne consolida ulteriormente la fama di testo indispensabile per atleti e allenatori di corsa campestre, atletica leggera e corsa su strada.

Gli esperti di corsa Larry Greene e Russ Pate combinano le ultime ricerche con i piani di allenamento, sviluppo e condizionamento dei programmi di maggior successo nelle scuole superiori e nei college di tutto il mondo. Imparerete a ottimizzare le prestazioni attraverso la corsa a tempo, l'interval training e il lavoro sulla tecnica per migliorare la forma. Otterrete un vantaggio competitivo grazie ai consigli e alle strategie degli esperti per l'allenamento specifico per ogni evento, per evitare gli infortuni e per superare le battute d'arresto.

Con le linee guida per la progettazione di programmi giornalieri, settimanali e stagionali personalizzati, oltre alla trattazione di argomenti scottanti come gli integratori alimentari, la corsa a piedi nudi e le scarpe minimaliste, e l'adattamento dell'allenamento alle esigenze specifiche di ragazze e ragazzi, Training Young Distance Runners è la guida all'allenamento più completa e attuale per questo sport. Indispensabile per gli allenatori, i genitori e i giovani corridori, questo libro ha tutto ciò che serve per diventare e rimanere all'avanguardia.