Allenamento Whitlock - Rimanere in forma e in salute in pochi minuti

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per la sua adattabilità a tutti i livelli di fitness, offrendo istruzioni chiare e un approccio progressivo agli esercizi. Include anche contenuti motivazionali e ricette salutari.

Adatto a tutti i livelli di fitness, istruzioni e immagini chiare, non richiede attrezzature, include ricette salutari, storia motivazionale dell'autore.

Alcuni utenti hanno difficoltà a motivarsi all'uso del libro.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Whitlock Workout - Get Fit and Healthy in Minutes

Contenuto del libro:

Max Whitlock, due volte medaglia d'oro olimpica della squadra GB, ha trascorso anni a sviluppare il suo regime di fitness e ora vuole condividere con voi i suoi segreti di allenamento.

L'allenamento di Whitlock raccoglie tutti gli esercizi di forza centrale e le routine di allenamento rapido di Max, facili da usare e alla portata di tutti, dai semplici allungamenti sul divano, a quelli che prevedono l'uso di un cuscino o di una spalliera, fino agli esercizi più avanzati per tutto il corpo, che possono essere eseguiti anche all'aperto, nel parco locale. Oltre a consigli nutrizionali e alle sue ricette preferite, veloci e salutari, per alimentare il corpo, Max condivide i segreti del suo successo e ci insegna come essere in forma per tutta la vita.

ALLENAMENTI VELOCI. RICETTE SANE. FITNESS TOTALE.

Max è la prova che se ci si allena duramente e si mangia bene, si possono davvero ottenere risultati sorprendenti anche da casa. Che si tratti di 15 minuti al mattino prima di andare al lavoro o di mezz'ora nel fine settimana, The Whitlock Workout è perfetto per chi vuole tenersi in forma o rafforzare la propria forza, ma non ha tempo o denaro per andare in palestra ogni giorno.