Allenamento per velocità, agilità e rapidità

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la varietà di esercitazioni e i contenuti pratici pensati per allenatori e atleti. È particolarmente utile per coloro che si avvicinano per la prima volta all'allenamento o alla formazione sportiva, in quanto offre una grande quantità di esercizi e di risorse video. Tuttavia, alcuni utenti hanno riscontrato problemi con la qualità del materiale fisico e dei codici di accesso ai video online.

⬤ Eccellente varietà di esercitazioni ed esercizi per atleti e allenatori.
⬤ Descrizioni e spiegazioni dettagliate per ogni esercizio.
⬤ Ottima risorsa per l'allenamento dei giovani atleti.
⬤ Le dimostrazioni video online migliorano l'esperienza di apprendimento.
⬤ Impatto positivo sull'efficacia dell'allenamento e sulle prestazioni degli atleti.

⬤ Alcune copie fisiche hanno una carta sottile e solo illustrazioni in bianco e nero.
⬤ Diversi utenti hanno segnalato problemi con i codici di accesso ai video già utilizzati, rendendo impossibile l'accesso alle risorse online.
⬤ Alcune esercitazioni sono state criticate perché inefficaci o non direttamente applicabili agli sport.
⬤ La mancanza di una suddivisione dettagliata delle sessioni di allenamento potrebbe limitare l'usabilità per alcuni utenti.

(basato su 64 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Training for Speed, Agility, and Quickness

Contenuto del libro:

Gli atleti di oggi sono più grandi, più forti, più veloci e più agili che mai. Mostrando una combinazione di potenza, velocità e rapidità, hanno alzato il livello delle prestazioni, delle competizioni e dell'allenamento. Training for Speed, Agility, and Quickness è la guida completa all'allenamento di cui avete bisogno per essere un passo avanti rispetto alla concorrenza.

Con questo pacchetto completo di allenamento, avrete accesso esclusivo online a una videoteca delle esercitazioni e degli esercizi più efficaci per sviluppare le capacità di movimento, e vedrete come eseguire i test chiave e le esercitazioni migliori e più complesse del libro. Sono inclusi programmi di allenamento esemplificativi per questi sport:

Baseball e softball.

Calcio e rugby.

Basket e netball.

Sport da combattimento.

Atletica leggera.

Calcio.

Lacrosse.

Tennis e badminton.

Racquetball e squash.

I migliori esperti di sport e condizionamento presentano le migliori informazioni su test, tecniche, esercitazioni e programmi di allenamento per massimizzare le capacità di movimento degli atleti. Il libro include 262 esercitazioni e valutazioni comprovate per personalizzare i programmi e monitorare i progressi.

Se volete davvero migliorare le vostre prestazioni, Allenarsi per la velocità, l'agilità e la rapidità è un must.

Questo non è un libro ufficiale di SAQ International. Per informazioni dettagliate sui libri, tra cui SAQ Soccer e SAQ Rugby, e sulle risorse ufficiali SAQ, visitare il sito www.saqinternational.com.