Allenamento per il balletto: Sviluppare forza, controllo, flessibilità e grazia

Recensioni dei lettori

Il libro è stato concepito per aiutare i lettori a migliorare il movimento e la postura attraverso esercizi basati sulla Tecnica Alexander. Tuttavia, potrebbe non soddisfare le aspettative di un allenamento tradizionale di danza classica incentrato sullo sviluppo della forza.

⬤ Facile da seguire
⬤ esercizi adatti a chiunque
⬤ buoni consigli per la flessibilità e la grazia
⬤ può servire come introduzione alla Tecnica Alexander.

⬤ Il titolo è fuorviante e lascia intendere che si concentri sulle tecniche di danza classica
⬤ manca di esercizi per lo sviluppo della forza
⬤ potrebbe non aiutare a raggiungere l'aspetto fisico delle ballerine.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ballet-Fit Workout: Develop Strength, Control, Flexibility & Grace

Contenuto del libro:

Non tutti possono avere il corpo di una ballerina, ma il programma di Ballet-Fit Workout mostra come ottenere molti degli attributi fisici desiderati dalle ballerine: una colonna vertebrale forte e flessibile, una parte centrale tonica e stabile, muscoli formosi e definiti e una postura elegante e aggraziata.

Scritto per persone che non hanno una formazione formale in danza classica, questo libro utilizza spiegazioni chiare e prive di gergo e foto dettagliate per insegnare le tecniche di fitness utilizzate dai ballerini di livello mondiale. La salute ottimale è al centro di tutto il Ballet-Fit Workout e l'autore mostra come l'allenamento classico della danza non solo rimodella il corpo, ma insegna anche la concentrazione mentale e porta a una mente calma e riposata.