Allenamento funzionale per la mente: come la forma fisica può migliorare l'attenzione, la chiarezza mentale e la concentrazione (Moving Your Body)

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un mix di recensioni positive e negative. Molti lettori ne lodano l'approccio perspicace al rapporto tra mente e corpo, il contenuto filosofico e lo stile di scrittura stimolante. Tuttavia, alcune critiche sottolineano la mancanza di struttura, la centralità dell'uomo e la logica discutibile di alcune argomentazioni, in particolare per quanto riguarda l'accessibilità all'esercizio fisico.

⬤ Il libro è ben studiato e ricco di informazioni
⬤ gli approfondimenti filosofici arricchiscono il contenuto
⬤ la scrittura è coinvolgente e stimolante
⬤ sottolinea efficacemente l'importanza dell'esercizio fisico
⬤ motiva i lettori a valutare il proprio sé ideale e a porsi degli obiettivi.

⬤ La prima metà del libro può risultare poco brillante per alcuni
⬤ esempi percepiti come maschilisti
⬤ logica discutibile in alcune argomentazioni
⬤ stile di flusso di coscienza privo di struttura
⬤ accessibilità dell'esercizio fisico non adeguatamente affrontata.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Functional Training for the Mind: How Physical Fitness Can Improve Your Focus, Mental Clarity, and Concentration (Moving Your Body)

Contenuto del libro:

Rafforzare la connessione mente-corpo Dall'autore del bestseller Trust the Grind: Che siate atleti ambiziosi, persone impegnate a raggiungere i propri obiettivi di forza personale o neofiti in cerca di ispirazione per la salute fisica, Functional Training for the Mind vi guiderà nella giusta direzione!

Sì, fare esercizio fisico di routine ha certamente i suoi vantaggi fisici, ma si potrebbe sostenere che i benefici mentali, emotivi e intellettuali sono ancora più notevoli di quelli corporei. Mantenersi attivi influenza direttamente l'umore, lo stato di autostima, le capacità cognitive, le abilità creative e molto altro ancora. Non limitatevi a raggiungere i vostri obiettivi in palestra, ma imparate a raggiungere qualsiasi obiettivo di vita.

Non è solo un altro libro su come fidarsi di se stessi per raggiungere i propri obiettivi di fitness e salute nel mondo del fitness, Functional Training for the Mind si distingue per l'insegnamento di come comprendere i benefici magici che sbocciano nella mente e nel corpo. Concentrandovi sull'eccellenza fisica, grazie al duro lavoro e alla disciplina, vedrete presto materializzarsi davanti ai vostri occhi le vostre esclusive ambizioni.

All'interno di Functional Training For The Mind, troverete:

⬤ Consigli chiari e concreti su come aumentare la propria consapevolezza interna mentre si lavora per raggiungere i propri obiettivi personali di fitness e salute.

⬤ Come trasformarsi nel proprio supereroe attraverso l'esercizio fisico e l'auto-motivazione.

⬤ La scienza che sta dietro alla connessione mente-corpo e come il cervello viene influenzato quando è "in forma".

⬤ L'abbondante potere del movimento fisico regolare e la sua relazione con lo stato emotivo, l'impulso intrinseco, le abilità ingegnose, il coraggio sociale e altro ancora.

Se siete alla ricerca di libri sul fitness o sulla definizione degli obiettivi per adulti o adolescenti, questo libro fa per voi! Se vi è piaciuto L'atleta imbattuto​.

​.

, The Mind-Gut Connection o Trust the Grind, vi piacerà Functional Training for the Mind.