Allenamento e condizionamento per l'Mma: La programmazione dei campioni

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore per il suo contenuto informativo e le sue applicazioni pratiche per il fitness, in particolare per la forza e il condizionamento degli atleti. Viene lodato per la sua ricerca approfondita e per l'idoneità sia per i principianti che per i praticanti avanzati. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il materiale non sia innovativo e che il prezzo non sia favorevole rispetto ad altri rivenditori.

⬤ Ben studiato
⬤ ricco di contenuti informativi
⬤ utile per la forza e il condizionamento in vari sport
⬤ adatto a tutti i livelli di fitness
⬤ chiaro e comprensibile per i principianti
⬤ produzione di alta qualità.

Contiene concetti familiari senza idee innovative; alcuni lettori sono rimasti delusi dal prezzo di vendita rispetto alle opzioni locali.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Training and Conditioning for Mma: Programming of Champions

Contenuto del libro:

Il numero di atleti che si allenano e gareggiano nelle arti marziali miste è salito alle stelle, superando i 3,6 milioni. 6 milioni, rendendolo uno degli sport in più rapida crescita al mondo. Per avere successo, i lottatori devono non solo padroneggiare le varie discipline delle arti marziali, ma anche sviluppare la resistenza fisica e mentale per dominare i loro avversari.

Basato sulle più recenti ricerche scientifiche, Training and Conditioning for MMA illustra in dettaglio l'allenamento fisico, l'alimentazione e la prevenzione degli infortuni per tutte le discipline delle arti marziali. Utilizza programmi di allenamento reali e mostra esempi concreti che ricorrono nella preparazione quotidiana di innumerevoli combattenti di MMA d'élite dell'American Top Team, dell'UFC, di Bellator e dei campionati mondiali di Jiu-Jitsu. Collettivamente, i 21 collaboratori di questo libro hanno allenato oltre 200 campioni di MMA dilettanti, professionisti, nazionali e olimpici, tra cui Amanda Nunes, Junior Dos Santos, Marcus "Buchecha" Almeida, Mark Hunt, Yoel Romero, Hctor Lombard e Glover Teixeira. La qualità e l'ampiezza delle conoscenze che condividono in queste pagine non hanno eguali nel mondo delle risorse per l'allenamento nelle MMA.

Sviluppato per gli atleti da combattimento e per gli allenatori e i preparatori che lavorano con loro, Training and Conditioning for MMA è un manuale completo per tutti gli aspetti legati all'allenamento delle MMA, con le seguenti caratteristiche:

⬤ Metodologia dell'allenamento sportivo, compreso il modello di periodizzazione utilizzato dall'American Top Team.

⬤ Principi di progettazione del programma di allenamento di un combattente.

⬤ La valutazione fisica di un combattente, dalla composizione corporea alla flessibilità.

⬤ L'importanza dell'alimentazione per un allenamento di alto livello.

⬤ Più di 45 programmi di allenamento collaudati per un'ampia gamma di discipline marziali, tipi di atleti e livelli, accompagnati da foto di combattenti professionisti di MMA che dimostrano esercizi e tecniche.

⬤ Strategie di prevenzione per gli infortuni legati alle MMA.

Completo e pratico, Training and Conditioning for MMA è la risorsa definitiva per il successo nello sviluppo dei futuri campioni.

Per i professionisti certificati, un esame di formazione continua può essere completato dopo la lettura di questo libro. Training and Conditioning for MMA Online CE Exam può essere acquistato separatamente o come parte del pacchetto Training and Conditioning for MMA With CE Exam che include sia il libro che l'esame.