Allenamento della forza per il calcio (Swinnen Bram (Move to Cure Clinic Antwerp Belgium))

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo contenuto completo, gli esercizi pratici e la sua rilevanza per l'allenamento del calcio. Tuttavia, ci sono dubbi sulla qualità del libro fisico e su alcuni aspetti specifici dell'allenamento.

Copertura completa degli argomenti, eccellenti esercizi rilevanti per il calcio, ricerca accurata, grande attenzione ai dettagli, soddisfa ampiamente le aspettative ed è consigliato ad allenatori e atleti.

Il libro presenta problemi di qualità fisica, come la caduta di pagine e la mancanza di esercizi e movimenti specifici per i calciatori.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Strength Training for Soccer (Swinnen Bram (Move to Cure Clinic Antwerp Belgium))

Contenuto del libro:

La forza e la potenza sono elementi chiave delle prestazioni calcistiche. Un giocatore più forte può sprintare più velocemente, saltare più in alto, cambiare direzione più rapidamente e calciare la palla più forte.

“Strength Training for Soccer” introduce la scienza dell'allenamento della forza per il calcio. Partendo da una solida base di dati, spiega come sviluppare una routine di allenamento che integri le diverse componenti della prestazione calcistica, tra cui forza, velocità, coordinazione e flessibilità, e delinea moderne strategie di periodizzazione che mantengono i giocatori più vicini al loro picco per un periodo prolungato.

Trattando i temi della prevenzione degli infortuni, della riabilitazione e degli interventi, oltre che delle prestazioni, il libro offre una guida unica e mirata ai principi della forza e del condizionamento in un contesto calcistico. Completamente referenziato e ricco di esercitazioni pratiche, descrizioni dettagliate degli esercizi, programmi di allenamento e piani annuali, Strength Training for Soccer è una lettura essenziale per tutti gli studenti di forza e condizionamento e per tutti gli allenatori o preparatori che lavorano nel calcio.