Allenamento della forza oltre le convenzioni: La forza fisica per il gioco della vita

Titolo originale:

Strength Training Beyond The Conventional: Physical Strength For The Game Of Life

Contenuto del libro:

Lo scopo di questo libro è quello di informare i lettori su un approccio all'allenamento della forza molto più efficiente, produttivo e sicuro rispetto agli approcci convenzionali di oggi. A metà degli anni '70, Jim Christian, insegnante di scuola superiore e allenatore di football, venne a conoscenza di un nuovo e insolito metodo di allenamento della forza dopo aver visitato un vicino centro fitness privato.

Il suo interesse iniziale per lo sviluppo di un programma di forza ideale per gli atleti lo portò in seguito a sviluppare questo nuovo approccio in un allenamento efficiente in termini di tempo, produttivo e sicuro per uomini e donne di tutte le età. Il nuovo approccio è definito post-convenzionale, poiché va oltre il modo di pensare convenzionale.

Sulla base dei più recenti studi su come i muscoli si rafforzano, vengono presentate istruzioni e illustrazioni per l'allenamento post-convenzionale. Vengono inoltre presentati punti di vista spirituali, tra cui il Vangelo di Cristo.