Allenamento del triathlon con la potenza

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Titolo originale:

Triathlon Training with Power

Contenuto del libro:

Siete pronti a portare il vostro allenamento di triathlon a un livello superiore grazie a ricerche e scienze all'avanguardia? Triathlon Training with Power” è il primo libro scritto per aiutare gli atleti a integrare l'allenamento di potenza in tutti e tre gli sport del triathlon.

Questo libro vi introdurrà ai principi dell'allenamento di potenza e alle loro applicazioni, sviluppate da leader del settore dell'endurance, che possono aiutarvi a raggiungere le massime prestazioni. Mentre l'applicazione dei principi dell'allenamento della potenza è da tempo un pilastro dell'allenamento del ciclismo, gli autori e maestri allenatori Dr. Chris Myers e Hunter Allen ampliano questa potente metodologia per applicarla al nuoto e alla corsa.

Imparerete a sviluppare un programma di allenamento efficace e rivoluzionario utilizzando i principi e la metodologia del power training. Esplorerete piani di allenamento esemplificativi in tutto lo spettro multisport per aiutarvi a creare un regime di allenamento personalizzato per massimizzare le vostre capacità e darvi un vantaggio competitivo.

Triathlon Training with Power” fornisce uno strumento innovativo, basato sulla ricerca, per trasformare il modo di concepire l'allenamento nel triathlon ed elevare le prestazioni personali.