Allenamento con i pesi per i vecchietti: una guida pratica per gli over 50 (e buoni consigli per il resto di noi!)

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida al sollevamento pesi per uomini anziani, scritta da Timothy Caso con uno stile leggero e coinvolgente. Mentre alcuni lettori l'hanno trovato piacevole e utile, soprattutto per il suo tono informale e la sua semplicità, altri sono rimasti delusi per la mancanza di indicazioni specifiche per chi ha problemi alle articolazioni e per la percezione di ripetitività di informazioni che si possono trovare in altri testi sul fitness.

Stile di scrittura coinvolgente e divertente, esercizi di facile comprensione, mira a relazionarsi con il lettore, informativo per i principianti, parte dell'acquisto sostiene una causa benefica (Wounded Warrior Foundation).

Mancano consigli specifici per uomini anziani con problemi o limitazioni alle articolazioni, il contenuto può sembrare superfluo per sollevatori esperti, alcuni hanno ritenuto che non valesse il prezzo a causa di divagazioni non correlate.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Weight Training for Old Guys: A Practical Guide for the Over-Fifty Crowd (And Good Advice for the Rest of Us!)

Contenuto del libro:

L'allenamento con i pesi per i vecchietti vi accompagna in un viaggio completo e spensierato nel fitness e incorpora metodi di allenamento tradizionali e poco conosciuti di sollevamento pesi olimpico che garantiscono che nessun bullo vi prenderà più a calci in faccia Scritto in termini profani, l'allenamento con i pesi per i vecchietti è una guida completa che illumina e diverte il lettore.

Rivela i segreti del mestiere su come costruire la massa muscolare, trasformare il fisico e rimanere senza infortuni. Il libro si concentra in modo particolareggiato sulle tecniche corrette di sollevamento pesi, illustra le necessità dell'attrezzatura da palestra, le routine di riscaldamento, gli allenamenti per i lettori di tutti i livelli di forma fisica e le variazioni di esercizio che mantengono il corpo in continua evoluzione.

Ricco di istruzioni e illustrazioni dettagliate, Weight Training for Old Guys dovrebbe essere il compagno di banco di ogni uomo in palestra.