Allenamento con i kettlebell: Costruire un corpo forte e perdere peso con i Kettlebell (Bruciare i grassi e diventare magri e tagliati in un giorno con il Kettlebell Total Body).

Titolo originale:

Kettlebell Training: Build Strong Body and Lose Weight With Kettlebell (Burn Fat and Get Lean and Shredded in a Days With Total Body Kettle

Contenuto del libro:

Siete stanchi delle stesse vecchie macchine in palestra, che utilizzate in continuazione? La noia vi ha portato a ridurre le uscite in palestra o addirittura a cancellarle? John Powers è un personal trainer con anni di esperienza nell'allenamento ad alta intensità, nel calisthenics e nei kettlebells. Ora, utilizzando un semplice attrezzo, Powers vi mostrerà come trasformare braccia, gambe e addominali in pochi minuti al giorno.

Ecco un'anteprima di ciò che imparerete... Che cos'è l'allenamento con i kettlebell e perché fa bene Quanto si deve sollevare? Incredibili esercizi per la parte superiore del corpo Incredibili esercizi per la parte inferiore del corpo Il massimo degli esercizi combinati E molto, molto di più! Questo libro vi fornirà gli elementi fondamentali, le tecniche e la comprensione di come iniziare a usare efficacemente i Kettlebell.

Se usati correttamente, sono un attrezzo eccezionale per sviluppare forza e abilità. L'obiettivo di questo libro è quello di insegnarvi a farlo in modo sicuro e di fornirvi una solida base da cui partire.