Allenamento cerebrale per cavalieri: Sblocca il tuo potenziale a cavallo con tecniche senza stress per sconfiggere la paura, migliorare le prestazioni e trovare il punto di riferimento

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa altamente raccomandata per i cavalieri che hanno a che fare con problemi di paura e fiducia, offrendo esercizi pratici e approfondimenti da parte di un'autrice che combina la sua esperienza di addestratrice di cavalli e terapeuta. I recensori ne elogiano il linguaggio chiaro e i concetti applicabili, notando miglioramenti significativi nelle loro esperienze di equitazione e nel loro benessere mentale. È adatto a cavalieri di tutti i livelli e di tutte le discipline e fornisce strumenti concreti per superare ansia e paura.

⬤ Consigli pratici e di facile comprensione.
⬤ Esercizi efficaci che aiutano a calmare i nervi e a migliorare la fiducia.
⬤ Combinazione unica di competenze dell'autore come allenatore e terapeuta.
⬤ Impatto positivo sui motociclisti che si stanno riprendendo da traumi e ansia.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che risuona con i lettori.
⬤ Rilevante sia per i cavalieri agonisti che per quelli occasionali.
⬤ Utile per allenatori e trainer per comprendere le paure dei cavalieri.

⬤ Alcuni lettori ritengono che la realizzazione degli esercizi possa richiedere tempo e impegno.
⬤ Alcuni affermano che non è in grado di eliminare completamente le paure, ma fornisce strategie per affrontarle.
⬤ Gli scettici possono inizialmente dubitare della sua efficacia sulla base di precedenti esperienze con libri simili.

(basato su 81 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Brain Training for Riders: Unlock Your Riding Potential with Stressless Techniques for Conquering Fear, Improving Performance, and Finding Focuse

Contenuto del libro:

Sapevate che esiste un'area del vostro cervello nota come “cervello lucertola” che pensa solo al momento immediato e ai mezzi di sopravvivenza? Sì, in alcune circostanze il vostro “cervello razionale” può effettivamente “spegnersi” e voi siete in balia di un rettile...

a bocca asciutta, sudati, nauseati, incapaci di pensare con chiarezza, anche se sapete che è meglio così. Quando è il cervello lucertola ad avere la meglio? Può accadere in qualsiasi situazione di guida non familiare, scomoda, impegnativa o “stressante”.

Ma ecco il punto: con il giusto tipo di allenamento, si può imparare a gestire il rettile interiore, il che porta a una maggiore confidenza con i cavalli, a migliori prestazioni di equitazione e, in definitiva, alla felicità nella stalla, nelle mostre e ovunque. Andrea Monsarrat Waldo vi insegna a: gestire le emozioni scomode, come la paura, la rabbia, l'ansia e l'imbarazzo affinare il vostro gioco mentale e concentrare il tempo di equitazione per ottenere il massimo dalle vostre ore in sella curare le vostre ferite emotive nello stesso modo in cui curereste un cavallo ferito e produrre uno stato di “calma focalizzata” e attingere alle abilità che avete (che lo sappiate o meno) per garantire una cavalcata eccezionale.