Allenamento calistenico: Gli esercizi possono aiutarvi a costruire muscoli magri e a rimanere in forma (Allenamento - Guida alla trasformazione del corpo)

Titolo originale:

Calisthenics Workout: Exercises Can Help You Build Lean Muscle and Stay Fit (Workout Routines - Full Body Transformation Guide)

Contenuto del libro:

Con il calisthenics potete allenarvi ovunque e in qualsiasi momento. Non c'è bisogno di una palestra o di pesi. Non sarete mai grassi facendo calisthenics perché è impossibile. Una persona grassa non può fare calisthenics e una persona che può fare calisthenics non può essere grassa.

Ecco un'anteprima di ciò che imparerete sul calisthenics...

- Come familiarizzare con il calisthenics.

- Iniziare.

- Il calisthenics per principianti.

- Seguire una dieta e uno stile di vita sani.

- Molto, molto di più.

Gli esercizi di calisthenics sono allenamenti a corpo libero eseguiti a ritmi specifici con un'attrezzatura fitness minima, come un attrezzo manuale, finalizzati a ottenere forza, stabilità e forma fisica del corpo.