Allenamento ad alta intensità alla maniera di Mike Mentzer

Recensioni dei lettori

Il libro di Mike Mentzer sull'allenamento ad alta intensità ha ricevuto commenti positivi per il suo approccio innovativo al fitness, che enfatizza l'efficienza e l'efficacia. Molti lettori ne lodano la chiarezza delle spiegazioni e l'impatto trasformativo sugli allenamenti, mentre alcuni sostengono che potrebbe non offrire nuovi spunti a chi conosce le opere precedenti di Mentzer. Ci sono dubbi sull'approccio unico e sulla necessità di personalizzare i metodi di allenamento.

⬤ Spiegazioni chiare e supporto scientifico.
⬤ Metodo di allenamento efficiente che porta a significativi guadagni di forza e crescita muscolare.
⬤ Impatto trasformativo sugli allenamenti, con riduzione del tempo trascorso in palestra.
⬤ Preziosi approfondimenti sul benessere psicologico e sullo sviluppo del carattere.
⬤ Ottimo per chi ha scarse capacità di recupero o tempo limitato.

⬤ La prima parte del libro può essere lenta e noiosa.
⬤ Potrebbe non fornire nuove informazioni ai lettori che conoscono i libri precedenti di Mentzer.
⬤ Alcuni recensori sono scettici sull'approccio univoco delle raccomandazioni di allenamento.
⬤ Perplessità sulla stabilità mentale di Mentzer e sui risultati effettivi dei suoi metodi.
⬤ Il libro potrebbe non essere adatto ai principianti dell'allenamento con i pesi.

(basato su 341 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

High-Intensity Training the Mike Mentzer Way

Contenuto del libro:

UN ORIGINALE IN BROSSURA

Consigli di bodybuilding ad alta intensità dal primo uomo che ha ottenuto un punteggio perfetto nella gara di Mr. Universo.

Questo libro unico nel suo genere illustra le tecniche di allenamento ad alta intensità (HIT) sperimentate dal defunto Mike Mentzer, leggendario bodybuilder, allenatore di punta e rinomato consulente di bodybuilding. Il suo approccio altamente efficace e collaudato consente ai bodybuilder di ottenere risultati - e di vincere le gare - eseguendo allenamenti più brevi e meno frequenti ogni settimana. Estremamente efficienti dal punto di vista del tempo, le sessioni HIT richiedono circa 40 minuti di allenamento a settimana, rispetto alle lunghe sessioni di allenamento che molti bodybuilder dovrebbero svolgere quotidianamente.

Oltre a condividere le tecniche di allenamento di Mentzer, qui sono presenti affascinanti informazioni biografiche e foto impressionanti del bodybuilder di fama mondiale - scattate da noti fotografi professionisti di bodybuilding - che ispireranno e istruiranno i bodybuilder e i sollevatori di pesi seri di tutto il mondo.