Allenamenti in piscina: Allenamento a intervalli senza impatto ed esercizi di forza

Recensioni dei lettori

Il libro sugli allenamenti in acqua profonda è apprezzato per le sue istruzioni dettagliate, per l'attenzione all'allenamento ad alta intensità e a basso impatto e per la sua adattabilità a un'ampia gamma di livelli di fitness. Molti utenti ne citano in particolare i vantaggi per chi soffre di dolori articolari e per il fatto che fornisce allenamenti efficaci senza il rischio di lesioni. Tuttavia, alcune recensioni segnalano problemi di chiarezza, la quantità di dettagli tecnici e il numero limitato di illustrazioni, che rendono difficile per alcuni lettori comprendere appieno gli esercizi.

Informazioni dettagliate sugli esercizi in acqua profonda, efficace per gli allenamenti a basso impatto, utile per chi soffre di dolori articolari, include foto didattiche e suggerimenti sulle tecniche corrette, adatto a vari livelli di forma fisica, fornisce informazioni sui benefici dell'allenamento in acqua profonda e fornisce registri di allenamento e tecniche avanzate.

Alcuni lettori trovano la struttura del libro confusa, con un'eccessiva attenzione ai ragionamenti teorici prima di passare agli esercizi; le descrizioni degli esercizi possono essere difficili da capire, le illustrazioni limitate possono ostacolare la comprensione e il libro potrebbe non essere adatto a chi si allena per caso o a chi non ama i contenuti tecnici.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Deep End of the Pool Workouts: No-Impact Interval Training and Strength Exercises

Contenuto del libro:

Una guida alla nuova tendenza più in voga nel campo dell'esercizio fisico completo e senza impatto: gli allenamenti in piscina in cui i piedi non toccano mai il fondo.

Che siate atleti professionisti o appassionati di fitness, non preferireste un allenamento che sia più delicato per le vostre articolazioni e che produca risultati sorprendenti? Grazie alla maggiore forza richiesta per muovere il corpo contro la resistenza dell'acqua e all'assenza di impatto durante gli esercizi, gli allenamenti di questo libro fanno proprio questo.

Grazie alla descrizione dettagliata della forma e della tecnica corretta, questa pratica guida consente di ottenere i massimi benefici dall'allenamento in acqua, tra cui una maggiore: - VELOCITÀ.

VELOCITÀ.

- POTENZA.

- FORZA.

- FLESSIBILITÀ.