Allenamenti Fusion: Fitness, Yoga, Pilates e Barre

Recensioni dei lettori

Il libro “Fusion Workouts” di Helen Vanderburg è apprezzato per il suo approccio completo alla combinazione di esercizi di yoga, pilates e barre. Molti utenti lo hanno trovato un'ottima risorsa sia per i principianti che per i più esperti che desiderano variare la propria routine di allenamento. Il libro include spiegazioni chiare, immagini utili e programmi di allenamento diversificati. Tuttavia, alcuni recensori hanno ritenuto che le opzioni di esercizio fossero limitate o troppo basilari per gli istruttori di fitness esperti.

Esercizi ben spiegati con ottime illustrazioni, flessibilità nei programmi di allenamento, utile sia per i principianti che per gli utenti esperti, molteplici opzioni di allenamento per evitare la noia, utile per creare routine personalizzate.

Varietà limitata di esercizi per diversi stili, alcuni utenti l'hanno trovato troppo elementare o ripetitivo, non adatto a istruttori avanzati in cerca di nuovi movimenti.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre

Contenuto del libro:

Combinate fitness, pilates, yoga e barre e cosa otterrete? Un allenamento incredibile che vi coinvolgerà, vi sfiderà e cambierà il vostro modo di allenarvi.

Benvenuti a Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates e Barre, il programma modellato sulle vostre preferenze, esigenze e obiettivi. Scoprirete un approccio che combina quattro discipline e che vi aiuterà ad acquisire forza, definizione muscolare, flessibilità, equilibrio e salute generale del corpo e della mente. Fusion Workouts vi guida attraverso un sistema in cinque fasi che tiene conto del vostro livello di forma fisica, degli obiettivi, del tempo a disposizione, delle preferenze di attività e altro ancora. Poi scegliete tra 15 allenamenti pronti da seguire, oppure mescolateli e createne di vostri.

Troverete più di 100 esercizi e posture, insieme a linee guida facili da seguire per sequenziarli in modo da ottenere la massima efficienza, efficacia e divertimento. Più pilates e yoga con meno barre? Meno yoga e più fitness? Nessun problema. Questo è il vostro allenamento.