Allenamenti con bande di resistenza; una soluzione rapida e conveniente per tenersi in forma, migliorare la forza e costruire i muscoli mentre si è a casa o in viaggio

Recensioni dei lettori

Il libro “Allenamenti con bande di resistenza” è considerato una risorsa completa e ben organizzata per l'allenamento a casa con le bande di resistenza, adatta sia ai principianti che agli utenti esperti. Include esercizi dettagliati, immagini e varie modifiche per i diversi livelli di fitness. Tuttavia, manca di piani di allenamento specifici e presenta alcune limitazioni nei formati e-reader.

⬤ Risorsa ben organizzata e completa
⬤ istruzioni e immagini dettagliate
⬤ si adatta a tutti i livelli di fitness (da principianti ad avanzati)
⬤ variazioni pratiche per gli allenamenti
⬤ informazioni utili sulle tecniche di allenamento della resistenza
⬤ offre una buona varietà di esercizi
⬤ portatile e versatile per diversi ambienti.

⬤ Mancano piani di allenamento specifici
⬤ alcuni utenti hanno trovato il layout non ideale per Kindle
⬤ dimensioni ridotte dei caratteri nelle versioni elettroniche
⬤ funzioni interattive limitate nel formato e-book
⬤ alcuni utenti desiderano una personalizzazione più dettagliata delle routine di allenamento.

(basato su 66 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Resistance Band Workouts; A Quick and Convenient Solution to Getting Fit, Improving Strength, and Building Muscle While at Home or Traveling

Contenuto del libro:

Allenamenti con bande di resistenza

E se vi dicessi che potete migliorare la vostra forza, la vostra forma fisica e perdere peso facendo un allenamento intenso senza dover mettere piede in palestra?

Sappiamo tutti che la forma fisica è un fattore importante per vivere una vita sana, sia mentalmente che fisicamente, ma può essere scomodo raggiungere la palestra per chi è sempre in movimento o addirittura scoraggiante per chi ha appena iniziato il suo percorso di fitness.

Mi chiamo Colin Johnson e in 10 anni di attività nel settore della salute e del fitness ho vissuto la mia parte di alti e bassi. Il contenuto di questo libro ha contribuito in modo determinante a tutto ciò che so su come diventare in forma, in salute e sulla strada giusta per raggiungere i miei obiettivi. So che a volte sembra più facile arrendersi e poltrire sul divano, quindi ho deciso di creare questo libro con ciò che mi ha ispirato a tenermi in forma e in salute senza mai pensare che andare in palestra sia impossibile.

Sentirsi in ansia per il fatto che gli altri ti guardano mentre ti alleni in palestra è una sensazione normale che ho provato anch'io. Spesso mi chiedo: "Se avessi avuto questo libro quando ero più giovane, forse avrei iniziato prima il mio percorso di fitness? Ho creato questo libro per assicurarmi che non proviate le stesse sensazioni che provo io e molti altri.

Voglio condividere questa conoscenza con voi perché so per certo che può liberare molte persone dai noiosi tentativi di raggiungere i loro obiettivi di fitness e salute.

In Allenamenti con bande di resistenza ecco una parte di ciò che imparerete:

⬤ Sui benefici dell'allenamento con le bande di resistenza.

⬤ L'importanza del sovraccarico progressivo.

⬤ Come eseguire molti esercizi solo con una fascia di resistenza.

⬤ Come rendere gli esercizi più o meno impegnativi con diverse varianti.

⬤ La terminologia di base della palestra.

⬤ Sulle bande di resistenza e sui diversi tipi.

⬤ L'importanza della respirazione e del riscaldamento.

Perdere peso, rimettersi in forma ed essere fiduciosa in me stessa era un obiettivo che sembrava irraggiungibile per tanti motivi diversi. Quando ho iniziato il mio percorso di fitness pensavo che per raggiungere gli obiettivi che mi ero prefissata sarebbe stata una lotta costante fino alla fine, ma ho capito che l'importante è godersi il viaggio e sviluppare abitudini sane.

Non troverete questo livello di informazioni da nessun'altra parte...

Con questo libro tra le mani, potrete risparmiare tempo ed energia seguendo tutti i suggerimenti, i trucchi e i consigli che troverete all'interno. Acquisite una conoscenza significativa grazie agli esercizi passo dopo passo, facili da seguire, e utilizzate questo libro come riferimento per tutto ciò di cui potreste aver bisogno per diventare la persona che desiderate!

Unitevi a migliaia di altre persone che hanno fatto il salto verso una vita più sana e felice!

Fate clic sul pulsante "Aggiungi al carrello" e fate un passo avanti verso il raggiungimento dei vostri obiettivi di fitness.