Alleggerire il carico mentale

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Titolo originale:

Lighten Your Mental Load

Contenuto del libro:

Il lavoro mentale, o carico mentale, riguarda i numerosi ed estremamente vari compiti che sono coinvolti nella gestione di una casa e/o di un posto di lavoro. Questo argomento è esploso negli ultimi due anni, soprattutto per le donne. Come si legge in un articolo del Washington Post dell'ottobre 2017 1), “lo stress costante nel cercare di rimanere organizzate - e di ricordarsi di eseguire così tanti compiti ogni singolo giorno - sta influenzando le relazioni delle donne con i loro coniugi, figli, amici e colleghi. Si sentono affaticate mentalmente, emotivamente e fisicamente nel tentativo di tenere tutto sotto controllo”.

Alleggerisci il tuo carico mentale condivide storie reali di come questo carico sia per uomini e donne in tutto il mondo e di come sia nato. Offre consigli pratici su come alleggerire questo carico attraverso la tecnologia e altri metodi nelle seguenti aree:

⬤ Casa.

⬤ Spesa e pasti.

⬤ Matrimonio/partner.

⬤ Figli.

⬤ Animali domestici.

⬤ Trasporti.

⬤ Carriera.

⬤ Compleanni, feste, vacanze e ferie.

⬤ Volontariato, attività ecclesiastiche e hobby.

⬤ Assistenza.

⬤ Pensionamento.

Infine, il libro illustra come non appesantire il carico mentale degli altri e come distribuire in modo più equo il lavoro mentale tra i due sessi per le generazioni future.