Alimentazione per lo sport e l'esercizio fisico

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Titolo originale:

Nutrition for Sport and Exercise

Contenuto del libro:

Tradurre le raccomandazioni e le linee guida nutrizionali attuali in piani specifici. NUTRIZIONE PER LO SPORT E L'ESERCIZIO, 5a edizione, di Dunford/Doyle aiuta a scegliere il tipo di alimenti, bevande e/o integratori appropriati per sostenere l'allenamento, le prestazioni e il recupero.

Questo libro pratico enfatizza le basi scientifiche delle raccomandazioni sulla nutrizione sportiva e mette in evidenza gli attuali studi di ricerca su atleti allenati di diversi sport. Spiegazioni dettagliate sulla connessione tra esercizio fisico e alimentazione aiutano a raggiungere gli obiettivi finali: prestazioni e salute ottimali.

Interi capitoli sono dedicati alla pianificazione della dieta, all'alimentazione disordinata, ai modelli di esercizio negli atleti e al raggiungimento della forma fisica e della salute per tutta la vita. Inoltre, questa edizione è disponibile con MindTap, che offre un'ampia gamma di risorse digitali per ottimizzare il tempo di studio.