Aiuto! Ho un campanello d'allarme che suona nella mia testa! Come il panico, l'ansia e lo stress influenzano il vostro corpo

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa altamente raccomandata per insegnare a bambini e ragazzi l'ansia e il concetto di “falso allarme” in relazione al trauma. È stato apprezzato per il suo linguaggio accessibile, le illustrazioni coinvolgenti e gli strumenti pratici per la gestione delle emozioni. Anche molti adulti lo hanno trovato utile e lo hanno utilizzato per comprendere meglio e sostenere i giovani con ansia. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che potrebbe non fornire informazioni sufficienti per i bambini più grandi o più gravemente colpiti.

⬤ Ben strutturato e di facile comprensione
⬤ illustrazioni coinvolgenti
⬤ strumenti pratici per la gestione dell'ansia
⬤ utile sia per i bambini che per gli adulti
⬤ buono per terapisti, insegnanti e genitori
⬤ molti momenti “ah-ha” positivi
⬤ può essere letto più volte.

⬤ Alcuni recensori ritengono che manchi di profondità per i bambini più grandi o per quelli con problemi di ansia significativi
⬤ alcuni hanno trovato le illustrazioni irritanti
⬤ non sono trattati tutti i sintomi dell'ansia.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Help! I've Got an Alarm Bell Going Off in My Head!: How Panic, Anxiety and Stress Affect Your Body

Contenuto del libro:

Vi siete mai chiesti cosa succede nel nostro corpo quando ci sentiamo arrabbiati, nervosi, stressati o ansiosi? Questa guida, semplice e illustrata, spiega cosa succede al cervello e al sistema nervoso quando il campanello d'allarme nella nostra testa inizia a suonare.

Descrive come il nostro corpo possa diventare molto sensibile e far scattare falsi allarmi, e include suggerimenti e attività che aiutano a ridurre i sentimenti di ansia e a mantenere in salute il sistema nervoso. Pensato per un pubblico di età compresa tra i 9 e i 12 anni, il libro si propone di insegnare ai bambini che soffrono di ansia, stress o rabbia la risposta "fight, flight or freeze" del loro corpo e ciò che può scatenarla, aiutandoli a capire che si tratta di un'esperienza comune a tutti.

Include anche modi per gestire la reazione allo stress e ridurre il senso di vergogna. È una risorsa preziosa per tutti coloro che sostengono i bambini che si scatenano facilmente nell'ansia o nella rabbia, compresi i genitori e gli assistenti, gli operatori di sostegno, gli insegnanti e i terapisti.