Agopressione per la guarigione emotiva: Guida alla cura di sé per traumi, stress e comuni squilibri emotivi

Recensioni dei lettori

Il libro “Agopressione per la guarigione emotiva” ha ricevuto un mix di recensioni positive e critiche. Molti lettori lo trovano una risorsa preziosa per l'autoguarigione e il sostegno emotivo, in particolare attraverso le tecniche di digitopressione. È stato notato per le sue illustrazioni chiare e le informazioni dettagliate su vari problemi emotivi. Tuttavia, alcuni recensori hanno criticato la bassa qualità della carta, l'organizzazione dei contenuti e ritengono che possa essere eccessivo per i principianti.

⬤ Valida risorsa per l'autoguarigione e il sostegno emotivo.
⬤ Illustrazioni e fotografie eccellenti per guidare gli utenti.
⬤ Tecniche pratiche per gestire l'ansia, lo stress e altri problemi emotivi.
⬤ Ben scritto e facile da capire.
⬤ Sono incluse affermazioni positive e opzioni di meditazione.
⬤ Adatto a una varietà di sfide e condizioni emotive.
⬤ Molti utenti hanno riportato significativi benefici personali e miglioramenti nel loro benessere emotivo.

⬤ Uso di carta economica che può deteriorarsi rapidamente.
⬤ L'organizzazione dei contenuti può essere confusa, rendendo difficile trovare le informazioni rilevanti.
⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato eccessivo, soprattutto quelli che non conoscono la digitopressione.
⬤ Le spiegazioni ripetitive di punti di digitopressione simili possono essere frustranti.
⬤ Alcuni utenti preferirebbero un formato grafico più semplice per una rapida consultazione.

(basato su 154 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Acupressure for Emotional Healing: A Self-Care Guide for Trauma, Stress, & Common Emotional Imbalances

Contenuto del libro:

L'aumento dello stress e gli eventi traumatici nella nostra vita hanno portato molti milioni di persone a soffrire di insonnia, incubi, attacchi d'ansia, depressione e cefalee tensive. ACUPRESSURE FOR EMOTIONAL HEALING offre un sollievo a portata di mano, in modo rapido e sicuro, per un'ampia gamma di problemi emotivi. Spiega come il disagio emotivo si deposita nel corpo sotto forma di tensione muscolare e di energia bloccata e mostra come la digitopressione possa alleviare non solo i sintomi fisici che ne derivano, ma anche la loro origine emotiva, spesso senza dover ricorrere a una lunga terapia o a farmaci.

La digitopressione stimola gli stessi punti usati nell'agopuntura, ma al posto degli aghi si usa una pressione decisa delle dita sulla superficie della pelle. La pressione rilascia sostanze neurochimiche chiamate endorfine che alleviano il dolore. Come nell'agopuntura, i punti di pressione specifici sono collegati agli organi interni e ai percorsi energetici del corpo (chiamati meridiani) che regolano il flusso di energia elettrica a tutti i sistemi. A differenza dell'agopuntura, la digitopressione può essere utilizzata in modo sicuro da chiunque, utilizzando solo le mani come strumento.

ACUPRESSURE FOR EMOTIONAL HEALING offre una guida completa dalla A alla Z ai disturbi emotivi (dall'abbandono alle preoccupazioni e al pensiero ossessivo), con istruzioni completamente illustrate su decine di punti di digitopressione precisi e su come attivarli, combinati con routine di respirazione yogica, stretching e movimento. Casi di studio tratti dalla pratica degli autori illuminano ulteriormente ogni condizione e il percorso verso l'equilibrio emotivo e la guarigione. La maggior parte delle routine può essere utilizzata autonomamente per la cura di sé e il sollievo sul posto. Ci sono anche sezioni su come usare le tecniche per aiutare gli altri, con le dovute precauzioni.