Agganciati: Perché siamo dipendenti e come liberarci

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Hooked” lo definiscono una risorsa perspicace e preziosa sulla dipendenza, applicabile sia ai tossicodipendenti che ai loro cari. Il libro combina aneddoti personali, approfondimenti psicologici e consigli pratici che lo rendono coinvolgente e stimolante. I lettori apprezzano l'onestà dell'autrice e il suo stile di scrittura coinvolgente, che induce a riflettere su se stessi e incoraggia un cambiamento positivo.

⬤ Stile ben scritto e coinvolgente
⬤ combina storie personali con approfondimenti psicologici e scientifici
⬤ offre consigli pratici ed esercizi di diario
⬤ prospettiva non giudicante e compassionevole
⬤ applicabile a un'ampia gamma di comportamenti di dipendenza
⬤ altamente raccomandato sia per i tossicodipendenti che per le loro famiglie
⬤ stimolante e capace di indurre un cambiamento personale.

Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto troppo personale o non applicabile alla loro situazione; un piccolo numero di recensioni presenta critiche meno specifiche, anche se l'accoglienza generale è in gran parte positiva.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hooked: Why We Are Addicted and How to Break Free

Contenuto del libro:

Scritta per i millennial e per la generazione Z, questa guida di facile approccio riformula la dipendenza e fornisce gli strumenti della psicoterapia per aiutare il lettore a interrompere i cicli comportamentali dannosi.

Non è necessario essere un "drogato" per mettere in atto comportamenti di dipendenza distruttivi.

Utilizzate i social media per distrarvi da emozioni difficili o cercate una spinta attraverso lo shopping, le relazioni o il bere? Sentite di avere delle abitudini che vi bloccano, ma non riuscite a spezzarle?

Questo libro è rivolto a tutti coloro che lottano contro le dipendenze. La psicoterapeuta Tally Fosh fa luce sul vero significato della dipendenza e sui modi sottili in cui può manifestarsi senza che ce ne rendiamo conto. La psicoterapeuta esplora il motivo per cui spesso cerchiamo fattori esterni per cambiare il modo in cui ci sentiamo internamente e fornisce consigli e strumenti pratici per aiutare i lettori a interrompere il ciclo autodistruttivo in cui possono trovarsi con semplici passi.

Hooked suddivide il viaggio della dipendenza in quattro pilastri fondamentali: la scoperta, i tipi di dipendenza, i bassi e la negazione e il recupero. Include strumenti pratici, dalla terapia espressiva alla talking therapy, e casi di studio di persone reali. Con l'applicazione dei principi di Tally a scenari applicabili alla nostra vita moderna e una prefazione ispirata della modella e sostenitrice della salute mentale Adwoa Aboah, questo libro è il compagno perfetto per il vostro viaggio verso la libertà dalle dipendenze.