Aftershock: Come gli eventi passati scuotono la vostra vita di oggi

Recensioni dei lettori

Il libro “Aftershock” della dottoressa Geri-Lynn Utter offre una guida completa alla comprensione e alla guarigione dai traumi. Attraverso aneddoti e approfondimenti personali, l'autrice esplora i diversi tipi di trauma, sottolinea l'importanza di cercare aiuto e fornisce strategie per affrontarlo. I lettori hanno trovato il libro accessibile e istruttivo, e spesso lo hanno paragonato a una conversazione con un amico che ti sostiene. Sebbene il libro sia stato apprezzato per la sua accessibilità e per il suo tono relazionale, alcuni lettori hanno espresso il desiderio di un maggiore supporto scientifico e di risorse.

⬤ Informativo e ben scritto, con aneddoti personali che risuonano con i lettori.
⬤ Offre utili strategie di coping e un'approfondita panoramica del trauma.
⬤ Uno stile di scrittura coinvolgente, che sembra essere relazionale e colloquiale.
⬤ Include riassunti alla fine dei capitoli per una facile consultazione.
⬤ Aiuta a normalizzare le discussioni sul trauma e sulla necessità di una terapia.
⬤ Incoraggia l'auto-riflessione e l'elaborazione emotiva.

⬤ Mancano studi scientifici approfonditi a sostegno delle affermazioni, il che lo fa sembrare più un libro di auto-aiuto che una risorsa accademica.
⬤ Alcuni lettori ritengono che non sia adatto a chi sta vivendo un trauma.
⬤ Desiderano più note o risorse all'interno del libro per fornire una prospettiva completa.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Aftershock: How Past Events Shake Up Your Life Today

Contenuto del libro:

Aftershock aiuta le persone a identificare e a guarire dalle risposte emotive spesso ritardate a eventi di vita apparentemente ordinari, come la morte di un partner, la diagnosi di una malattia cronica o l'ottenimento di un nuovo lavoro, che possono avere un impatto significativo sulle nostre emozioni e sulla nostra salute mentale generale.

Potreste trovarvi in un momento della vostra vita in cui vi rendete conto di essere nervosi, un po' depressi, di sentirvi inquieti. Eppure tutto nella vostra vita sembra andare bene. Cercate una causa, ma non riuscite a trovarla. Forse dovreste esaminare il vostro passato recente - sei mesi fa, un anno fa - e chiedervi: "Che cosa ho passato di stressante in quel momento, ma che sono riuscito a gestire reprimendo lo stress fino a quando la situazione non è finita? ".

"Aftershock" è un termine coniato dalla psicologa clinica Geri-Lynn Utter, che ha riconosciuto questo scenario largamente ignorato in molti dei suoi pazienti. Come livello subclinico del più noto disturbo da stress post-traumatico, l'"aftershock" può essere alla base del vostro attuale stress emotivo, una risposta emotiva ritardata che colpisce molti di noi dopo eventi di vita comuni, ma importanti, come un aborto spontaneo, il trasferimento in una nuova città, un divorzio o, per alcuni, la pandemia di Covid-19 che ha sconvolto gran parte del mondo.

La ragion d'essere più urgente di Aftershock è quella di illuminare i lettori sulla presenza stessa di questo trauma psicologico: che cos'è e che cosa lo provoca, come riconoscere i sintomi e come guarire quando i fattori di stress della vita ci tengono al centro della scossa di assestamento di una tempesta.