Affrontare la timidezza e la fobia sociale: una guida per capire e superare l'ansia sociale

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Titolo originale:

Coping with Shyness and Social Phobia: A Guide to Understanding and Overcoming Social Anxiety

Contenuto del libro:

Spesso incompresa e sottovalutata, l'ansia sociale è uno dei problemi psicologici più diffusi in Occidente.

La timidezza e la fobia sociale colpiscono una persona su venti e possono impedire a chi ne soffre di vivere appieno la propria vita. In questa guida informativa e di supporto, gli psicologi Crozier e Alden esplorano le ragioni e il significato dell'ansia sociale e prendono in considerazione i vari trattamenti disponibili, tra cui i farmaci e la terapia cognitivo-comportamentale.

Supportati da casi di studio e dalle più recenti ricerche e pratiche psicologiche, gli autori distinguono tra la timidezza e gli effetti debilitanti della fobia sociale in termini piacevoli e comprensibili. Presentando informazioni aggiornate sui metodi utilizzati dalle persone per superare le loro difficoltà e fornendo una valutazione obiettiva della loro efficacia e dei loro limiti, questo libro è una risorsa preziosa per chi cerca di capire le proprie ansie o quelle degli altri.