Adaptogens, 1: Erbe per la longevità e il benessere quotidiano

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa informativa sugli adattogeni e sull'erboristeria dal design accattivante, adatta sia ai principianti che ai lettori più esperti. Combina contesto storico, benefici curativi e ricette pratiche, mettendo in luce la passione dell'autore per le erbe. Tuttavia, alcuni lettori l'hanno trovato troppo elementare o hanno espresso dubbi sul costo e sulla sicurezza degli ingredienti trattati.

⬤ Design straordinario e produzione di alta qualità
⬤ contenuti ricchi di saggezza sugli adattogeni
⬤ ben scritto e di facile consultazione
⬤ ricco di informazioni utili e consigli pratici
⬤ ottimo per i principianti e per chi è interessato all'erboristeria
⬤ fotografie e illustrazioni deliziose.

⬤ Un po' troppo elementare per i lettori esperti
⬤ gli ingredienti costosi nelle ricette potrebbero non essere accessibili a tutti
⬤ mancanza di avvertenze sulla sicurezza di alcune erbe
⬤ le dimensioni ridotte potrebbero deludere chi si aspetta una trattazione più completa dell'argomento.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Adaptogens, 1: Herbs for Longevity and Everyday Wellness

Contenuto del libro:

Un rinomato medico erborista offre una bella introduzione alle erbe adattogene, spiegando cosa sono, come migliorano la vita e come si possono usare per il benessere personale.

Le erbe adattogene, come il ginseng, il cordyceps e la rodiola, agiscono per contrastare gli effetti dello stress sul corpo. Utilizzate per millenni nelle cure orientali, oggi sono tornate in auge. Adriana Ayales, proprietaria di Anima Mundi Herbals, condivide la sua conoscenza approfondita di queste erbe straordinarie. Oltre a un elenco di erbe complementari che si abbinano bene agli adattogeni, Ayales elenca anche le "erbe madri" in fase di ricerca per la loro chimica adattogena. L'autrice offre 30 ricette di cibi, bevande e cure di bellezza naturali che possono aiutare a eliminare la stanchezza, ad acuire la mente, a stimolare il sistema nervoso centrale e a migliorare la vitalità. Questa guida autorevole, splendidamente illustrata, fornisce anche consigli quotidiani per la cura di sé, per promuovere il benessere di mente, corpo e spirito.

Dal ginseng al cordyceps alla rodiola, gli adattogeni secolari sono di nuovo popolari.

L'essenza principale di queste erbe, ampiamente disponibili, è che sono magistrali tonici della longevità, noti per la loro capacità di proteggere dagli effetti negativi dello stress. In questo libro splendidamente illustrato, Adriana Ayales, fondatrice di Anima Mundi Herbals, condivide informazioni essenziali sugli adattogeni e sugli adattogeni secondari. Troverete anche ricette di autocura per tutti i giorni, dai tonici riscaldanti e i caffellatte ai cibi come le smoothie bowl, ai cocktail e agli spritz, oltre ai prodotti per il bagno e il corpo. Con questo libro a portata di mano, potrete navigare nel fantastico mondo degli adattogeni.