Adaptogeni: erbe per la forza, la resistenza e lo stress

Recensioni dei lettori

Questo libro sugli adattogeni vegetali è molto apprezzato per la completezza delle informazioni, i consigli pratici e l'esperienza degli autori in campo erboristico. I recensori ne apprezzano il contenuto educativo, l'impaginazione chiara e le preziose intuizioni sulla sicurezza e le contraddizioni nell'uso delle erbe. È consigliato sia ai principianti sia a chi ha più esperienza in campo erboristico.

⬤ Informazioni complete sugli adattogeni, scritte da autori competenti
⬤ Layout chiaro e navigazione facile
⬤ Include informazioni sulla sicurezza e sulle potenziali contraddizioni
⬤ Fornisce consigli pratici per la salute quotidiana
⬤ Valido sia per i professionisti che per i lettori generici
⬤ Numerose recensioni positive che sottolineano la sua utilità come libro di riferimento.

Alcuni recensori hanno trovato il libro un po' prolisso, suggerendo che potrebbe essere più conciso.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief

Contenuto del libro:

Un'edizione aggiornata e ampliata della guida definitiva alle erbe adattogene.

- Include una Materia Medica con monografie su 25 adattogeni, tra cui eleuthero, ginseng, rodiola, schisandra, ashwagandha, liquirizia, shatavari, reishi e basilico santo, oltre a nervini complementari, tonici ricostituenti e nootropi.

- Spiega come gli adattogeni aumentino la resistenza dell'organismo alle influenze negative, aumentino l'energia e la resistenza e contrastino gli effetti dell'età e dello stress sul corpo.

- Descrive in dettaglio le azioni, le proprietà, la preparazione e il dosaggio di ogni erba e i loro usi nella medicina ayurvedica e cinese e come rimedi per gli animali.

Ogni giorno il nostro corpo si sforza di adattarsi e di rimanere in equilibrio, pieno di energia e in salute, ma è stato dimostrato che lo stress cronico e il conseguente innalzamento degli ormoni dello stress, come il cortisolo, sono i principali fattori alla base non solo della stanchezza e dell'aumento di peso, ma anche di molte malattie croniche e degenerative. In questa edizione aggiornata della guida definitiva alle erbe adattogene, l'erborista clinico David Winston e il ricercatore Steven Maimes offrono una panoramica completa sugli adattogeni: erbe non tossiche come il ginseng, l'eleuterococco e l'ashwagandha che aiutano l'organismo ad "adattarsi" alle numerose influenze che incontra e a gestire lo stress. Inoltre, aumentano la resistenza e l'energia, potenziano le funzioni cognitive, ripristinano il sistema immunitario e contrastano gli effetti dell'invecchiamento, soprattutto se usati in combinazioni appropriate.

Partendo da una storia dell'uso degli adattogeni, anche nell'Ayurveda, nella medicina cinese e in quella russa, il libro esamina come funzionano questi rimedi erboristici e perché sono così efficaci nel combattere le malattie e i disturbi indotti dallo stress. L'ampia Materia Medica comprende monografie su 25 adattogeni, tra cui eleuthero, ginseng, rodiola, schisandra, ashwagandha, shatavari, reishi e basilico santo, oltre a nervini complementari, tonici ricostituenti ed erbe nootropiche, come avena lattiginosa, astragalo, iperico e ginkgo. Ogni monografia presenta le ultime ricerche scientifiche e illustra l'origine, gli usi tradizionali e clinici, le azioni, le proprietà, la preparazione e il dosaggio di ciascuna erba. Il libro include anche indicazioni sui rimedi adattogeni per i nostri compagni animali.

Rivolta non solo agli erboristi, ma anche a tutti coloro che sono interessati alla salute naturale, questa guida agli adattogeni vi permetterà di utilizzare in modo sicuro ed efficace questi rimedi erboristici per migliorare la vostra salute e aumentare le possibilità di vivere una vita più lunga, sana ed equilibrata.