ABS essenziale: Un intenso programma di 6 settimane

Recensioni dei lettori

Il libro “Essential Abs” è stato apprezzato da molti utenti per il suo approccio semplice all'allenamento degli addominali. Presenta una varietà di esercizi, consigli pratici e immagini utili. Gli utenti ne apprezzano l'efficacia e l'accessibilità, anche se alcuni ritengono che sia un po' semplicistico rispetto a libri di fitness alternativi più completi. Nel complesso, il libro è consigliato a chi vuole migliorare la forza del core, ma gli utenti sottolineano l'importanza di abbinarlo alla forma fisica generale e alla dieta per ottenere i migliori risultati.

** Facile da seguire, con istruzioni e immagini chiare. ** Allenamenti progressivi dai livelli base a quelli avanzati. ** Efficace nell'aiutare gli utenti a vedere i risultati in termini di forza e definizione degli addominali. ** Adatto a tutti i livelli di fitness, anche ai principianti. ** Include una varietà di esercizi per gli addominali, compresi utili esercizi a terra. ** Poco costoso e di buon valore per le informazioni fornite.

** Considerato semplicistico da alcuni rispetto a libri più completi. ** Alcune recensioni suggeriscono che non è adatto a chi ha una percentuale di grasso corporeo più elevata. ** Informazioni limitate sulla salute generale e sulla dieta rispetto ad altri libri sul fitness. ** La qualità delle immagini degli allenamenti potrebbe essere migliorata. [...]

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Essential ABS: An Intense 6-Week Program

Contenuto del libro:

Un pacco di muscoli o un pacco di birra?

Per un uomo medio, non vale la pena sprecare soldi per un libro di allenamento impossibile per gli addominali. Ma in Essential Abs, il maestro degli addominali Kurt Brungardt ha creato una semplice routine che porterà i massimi risultati, velocemente. Il suo programma di 6 settimane, passo dopo passo, vi mostra come rendere più efficaci gli esercizi per gli addominali integrandoli in un rapido allenamento per tutto il corpo. Sia che siate dei fanatici del divano o del fitness, Brungardt vi aiuterà a perfezionare le vostre tecniche per ottenere addominali duri come la roccia in pochissimo tempo.

IMPARERETE:

* Gli 11 comandamenti del miglioramento personale.

* Quanta acqua vi serve davvero.

* Come abbandonare le scuse e motivarsi.

* I migliori esercizi per gli addominali per lo sport.

* Modifiche che eliminano l'affaticamento del collo.