Abilità Dbt per persone altamente sensibili: Fare della sensibilità emotiva il proprio superpotere con la terapia dialettica del comportamento

Recensioni dei lettori

Il libro riceve un riscontro per lo più positivo perché fornisce preziose intuizioni e tecniche per le persone altamente sensibili, sottolineando l'importanza della consapevolezza e della regolazione emotiva. I recensori apprezzano lo stile di scrittura compassionevole dell'autore e gli strumenti pratici del libro. Tuttavia, ci sono alcuni commenti negativi riguardanti le condizioni fisiche del libro e il valore percepito.

Approfondimenti preziosi per persone altamente sensibili, strumenti e tecniche pratiche, stile di scrittura compassionevole, utile per la comprensione e la regolazione delle emozioni, raccomandato dai terapeuti, rafforza e convalida i lettori.

Alcune copie sono state segnalate come in cattive condizioni, percepite come eccessivamente costose, un recensore non le ha raccomandate per motivi non specificati.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Dbt Skills for Highly Sensitive People: Make Emotional Sensitivity Your Superpower Using Dialectical Behavior Therapy

Contenuto del libro:

Abilità potenti per costruire la resilienza emotiva e celebrare la vostra sensibilità per il dono che è!

Vi hanno detto che siete “troppo sensibili”? “Le vostre emozioni sono spesso intense o travolgenti? Se è così, potreste essere una persona altamente sensibile (HSP). Le HSP sono spesso empatiche, intuitive e passionali, ma possono anche lottare con le emozioni forti. Questo libro vi aiuterà a capire e a bilanciare le vostre emozioni e a considerare la vostra sensibilità emotiva come un punto di forza, non come una debolezza.

Utilizzando le competenze della terapia dialettica del comportamento (DBT), questa guida basata sull'evidenza vi mostrerà come aumentare la resilienza emotiva e imparare ad apprezzare la vostra sensibilità per il superpotere che è! Con questo libro imparerete a capire e a regolare le vostre emozioni, a “leggere” le risposte fisiche del vostro corpo alle emozioni difficili e a scoprire modi efficaci per auto-rasserenarvi quando il mondo esterno vi sembra opprimente. Troverete anche delle strategie che vi aiuteranno a gestire le interazioni difficili o impegnative con gli altri.

La sensibilità emotiva è un dono, ma è importante imparare a gestire le proprie emozioni per evitare che ostacolino le relazioni e il raggiungimento dei propri obiettivi. Con questo libro come guida, troverete l'equilibrio necessario per essere al meglio.