Abbracciare l'inquietudine: Sfruttare la vulnerabilità per domare l'ansia e stimolare la crescita

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Sandra Parker, “Embracing Unrest” (Abbracciare l'inquietudine), è molto apprezzato per il suo approccio perspicace alla gestione dell'ansia e del disagio emotivo. I recensori sottolineano la scrittura accessibile del libro, gli strumenti pratici e le storie personali che rendono più comprensibili concetti psicologici complessi. Il libro aiuta i lettori ad accogliere le proprie vulnerabilità e a gestire le emozioni in modo più efficace, promuovendo la crescita personale e la guarigione.

⬤ Fornisce strumenti preziosi ed esercizi pratici per gestire l'ansia.
⬤ Uno stile di scrittura accessibile che semplifica concetti psicologici complessi.
⬤ Offre storie personali ed esperienze relazionabili, che facilitano il contatto con i lettori.
⬤ Incoraggia i lettori ad abbracciare la vulnerabilità come percorso di crescita.
⬤ Altamente raccomandato per un vasto pubblico, compresi coloro che lottano con l'ansia, il PTSD e le sfide emotive.

⬤ Alcuni recensori hanno notato errori di battitura nella versione Kindle.
⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto emotivo difficile da affrontare a causa della sua vulnerabilità.
⬤ Non tutti i lettori potrebbero trovare interessante lo stile di scrittura personale ed emotivo.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Embracing Unrest: Harness Vulnerability to Tame Anxiety and Spark Growth

Contenuto del libro:

Dentro di voi c'è una straordinaria forza di crescita. Tutto ciò che dovete fare è imparare ad accoglierla".

In trent'anni di pratica clinica, la stimata psicologa Sandra Parker ha visto come i nostri problemi derivino da tutto ciò che facciamo per evitare di sperimentare la vulnerabilità della nostra vita interiore. Ansia, problemi di intimità e depressione derivano tutti dal modo in cui, consapevolmente e inconsapevolmente, aggiriamo le nostre esperienze.

Vi sentite liberi di seguire i vostri sogni o siete ostacolati dal dubbio su voi stessi? Riuscite a essere presenti nel momento o siete tormentati da preoccupazioni, rimpianti o dal bisogno frenetico di tenervi occupati? Vi sentite senza speranza o vi auto-attaccate di fronte alla vostra vulnerabilità umana? Vi sembra che dovreste provare più gioia di quanta ne provate? Riuscite ad accogliere l'amore degli altri? Riuscite a connettervi con il mondo esterno e a sentirvi impegnati e autorizzati a fare la differenza? State vivendo la vita significativa che desiderate? O vi siete accontentati di tirare avanti?

In Embracing Unrest, Parker vi mostra come le risposte alle vostre domande siano dentro di voi, annunciate da un piccolo segnale che contiene la chiave della vostra crescita. Conoscendo il richiamo dell'inquietudine, potrete sfruttare un potere che vi aiuterà ad alleviare l'ansia e il panico, l'intorpidimento e la depressione, mentre prenderete vita alla promessa del vostro potenziale di vivere più pienamente.

Attingendo alla scienza del cervello e utilizzando tecniche collaudate derivate dalla sua vasta esperienza di aiuto agli altri, qui Parker vi insegna a rallentare abbastanza da riconoscere il momento in cui avete bisogno di prestare attenzione ai segnali del vostro corpo, ad accettare le vostre emozioni e il potere assolutamente trasformativo di contare profondamente su voi stessi.