A prova di malattia: Ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro, diabete e altro ancora dell'80%.

Recensioni dei lettori

Il libro “Disease Proof” del dottor David Katz offre una guida pratica e basata sull'evidenza per ridurre il rischio di malattie attraverso cambiamenti nello stile di vita. Sottolinea l'importanza dei comportamenti modificabili e fornisce ai lettori strategie attuabili per promuovere la salute e il benessere. Il libro sfida le comuni idee sbagliate sulla salute e sottolinea la responsabilità individuale nel mantenere una buona salute.

Il libro è completo, pratico e ben studiato, rendendo accessibili concetti complessi sulla salute. L'enfasi posta dal Dr. Katz sulla “forza delle abilità” piuttosto che sulla forza di volontà consente ai lettori di apportare cambiamenti duraturi allo stile di vita. Include preziosi consigli sull'alimentazione e sull'attività fisica, oltre a strategie e ricette attuabili. Molti lettori hanno trovato particolarmente interessanti e stimolanti gli aspetti psicologici del cambiamento di comportamento e l'empowerment personale nella gestione della salute.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro semplifichi eccessivamente i problemi di salute, suggerendo che i cambiamenti nello stile di vita possano prevenire completamente le malattie, cosa che potrebbe non essere vera per tutti. I critici hanno notato una certa ripetitività in alcuni contenuti e hanno messo in discussione alcune raccomandazioni dietetiche, come l'enfasi sui latticini a basso contenuto di grassi. Alcuni ritengono che l'approccio sia lineare e formulaico e che manchi di profondità nell'esplorare la complessità dei comportamenti salutari.

(basato su 136 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Disease-Proof: Slash Your Risk of Heart Disease, Cancer, Diabetes, and More--By 80 Percent

Contenuto del libro:

"Se volete costruire una salute migliore e un futuro migliore, questo libro è un eccellente kit di strumenti" - David A. Kessler, medico, autore di The End of Overeating ed ex commissario della FDA.

A volte sembra che a tutti coloro che ci circondano venga diagnosticata una malattia cronica e che presto potremmo unirci a loro. In Disease-Proof, il dottor David Katz, specialista in medicina preventiva, si avvale delle più recenti evidenze scientifiche e di decenni di esperienza clinica per spiegare come sia possibile ridurre il rischio di tutte le principali malattie croniche - malattie cardiache, cancro, ictus, diabete, demenza e obesità - di un sorprendente 80%. Il Dr.

Katz ci arma di skillpower: un insieme di strumenti collaudati e di facile utilizzo che ci aiuta ad apportare semplici cambiamenti comportamentali che hanno un effetto straordinario sulla nostra salute e sul nostro benessere. Ispirato, innovativo e prescrittivo, Disease-Proof dimostra che apportare cambiamenti duraturi allo stile di vita è più facile di quanto si pensi.