52 modi per sconfiggere la depressione in modo naturale

Recensioni dei lettori

Il libro “52 modi per sconfiggere la depressione in modo naturale” di Nicole McCance M.A., C. Psych, Assoc. è molto apprezzato per i suoi approcci pratici e naturali per affrontare la depressione lieve o moderata. Molti lettori ne apprezzano il formato di facile lettura e le tecniche utili che possono essere messe in pratica senza l'uso di farmaci. Tuttavia, alcune critiche menzionano la mancanza di importanti avvertenze o considerazioni su alcuni suggerimenti.

⬤ Offre 52 tecniche pratiche per gestire la depressione in modo naturale.
⬤ Facile da leggere e da seguire, è accessibile a diversi lettori.
⬤ Dimensioni compatte, ideali per essere portate con sé.
⬤ Feedback positivo da parte dei lettori che hanno trovato i suggerimenti utili per alleviare il loro stato d'animo.
⬤ Fornisce un test di autovalutazione per aiutare a identificare i livelli di depressione.

⬤ Mancano avvertimenti su potenziali effetti collaterali o controindicazioni per alcuni suggerimenti (ad esempio, bere latte o tisane prima di andare a letto).
⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro non affronti adeguatamente la depressione profonda.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

52 Ways to Beat Depression Naturally

Contenuto del libro:

Siete stanchi? Vi sentite demotivati? Siete lunatici? Ha difficoltà a riconoscere la persona che vede allo specchio? Vi siete allontanati dagli amici e dalla famiglia? Ha perso interesse per quasi tutto? Forse vi vergognate e vi chiedete se gli altri iniziano a notare il vostro cambiamento.

Se questa è la vostra descrizione, potreste essere depressi. Questo libro vi guiderà a ritrovare il vostro vecchio io.

Vi aiuterà a motivarvi a ricominciare a vivere davvero. Potete essere felici. Basta un passo nella giusta direzione.

In qualità di psicoterapeuta che lavora nel campo della depressione da oltre 10 anni, Nicole McCance ha raccolto 52 diverse tecniche, consigli ed esercizi che potete fare subito per iniziare a sentirvi meglio. Provatene solo uno e sentirete la differenza.