52 Liste per la calma: Ispirazione per il diario per placare l'ansia e creare una vita serena (un diario per la cura di sé con spunti di ispirazione per la vita).

Recensioni dei lettori

Il libro, “52 liste per la calma”, è ben accolto dagli utenti che lo trovano utile per gestire l'ansia e promuovere la consapevolezza. Molti apprezzano il suo bel design e gli spunti di riflessione. Sebbene sia apprezzata per la sua struttura e i suoi benefici terapeutici, alcuni utenti si sentono limitati da un singolo suggerimento per settimana e hanno riscontrato problemi con le copie usate o danneggiate. Nel complesso, è consigliato come strumento di diario calmante.

Splendidamente illustrato, suggerimenti efficaci per la mindfulness e la gestione dell'ansia, utile per il pensiero positivo, supporta la pratica del diario, adatto per essere regalato, benefici terapeutici, materiali di buona qualità.

I suggerimenti limitati per settimana possono sembrare limitanti, alcuni utenti hanno ricevuto copie usate o danneggiate, potrebbe essere meno d'impatto per i lettori più maturi.

(basato su 72 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

52 Lists for Calm: Journaling Inspiration for Soothing Anxiety and Creating a Peaceful Life (a Self Care Journal with Inspiring Prompts f

Contenuto del libro:

Gestisci lo stress e allevia l'ansia con i suggerimenti del diario motivazionale - uno per ogni settimana dell'anno - che offrono uno spazio sicuro e rilassante per la cura di sé e la riflessione mentale.

Con splendide illustrazioni e citazioni ispiratrici, questo diario con copertina rigida è il regalo perfetto per chi soffre di ansia, tensione e burnout.

Sviluppate il benessere e la pace mentale attraverso la pratica calmante della compilazione di liste. Questo diario ispiratore contiene 52 proposte di elenchi che aiutano a concentrarsi sulla cura di sé, sulla compassione e sull'accettazione per superare lo stress e l'ansia. Ricco di caratteristiche speciali per ispirare e deliziare, 52 elenchi per la calma include:

- 52 suggerimenti guidati per il diario suddivisi in 4 temi: Essere presenti, Guardare indietro, Andare avanti e Rilasciare.

- Ogni suggerimento include un breve esercizio correlato (meditazioni, affermazioni, esercizi di rilassamento, liberazione, creazione, definizione dei confini, ecc. )

- Fotografie e illustrazioni a colori in tutto il libro.

- Citazioni ispirate e brevi saggi che fanno riflettere.

- Accenti metallici e un nastro di raso dorato come segnaposto.

- Risorse e kit di strumenti personalizzati sul retro da riempire con strategie per alleviare l'ansia.

52 Liste per la calma offre uno spazio sicuro, facile e bello per praticare la cura di sé e riflettere sulle parti migliori della vostra vita quotidiana. Sia che soffriate di ansia e burnout, sia che abbiate semplicemente bisogno di un po' più di pace nella vostra vita, questo diario ispiratore vi guiderà verso una maggiore serenità e felicità.