5 del mattino: Sveglia! Scuotetevi! Alzati! Mostratevi! Innalzarsi di livello! Avvolgilo!

Titolo originale:

5am: Wake UP! Shake it OFF! Get UP! Show UP! Level UP! Wrap it UP!

Contenuto del libro:

In un mondo ossessionato dall'idea di arrivare da qualche parte a scapito di godersi il luogo in cui ci troviamo, abbiamo dimenticato come ci si sente in pace, come appare una giornata senza stress, come ci si sente ad avere più tempo ed energia, come ci si sente in salute, come ci si sente a svegliarsi e a non avere fretta di affrontare la giornata e come ci si sente semplicemente ad essere felici. Samson Yung-Abu fornisce risposte su come rallentare e fare ciò che gli esseri umani dovrebbero fare: vivere la vita.

Questo libro è una cassetta degli attrezzi per vivere al meglio la propria vita.

Contenuto:

BENEFICI DELL'ALZARSI ALLE 5 DEL MATTINO.

NUOVO GIORNO. NUOVO MESE. NUOVO ANNO.

PRESENTARSI.

CONTRATTEMPI.

MATURITÀ MENTALE.

MENTALITÀ DI POTENZA.

RESILIENZA.

IMPARARE IL BENESSERE.

FITNESS.

ANDARE AVANTI/LASCIARE ANDARE.

I: TU.

ALCUNI CONSIGLI SPECIFICI E LEZIONI DI VITA APPRESE VIVENDO MEGLIO.

STILE DI VITA.

DURE VERITÀ.

PARLA ALLO SPECCHIO.

NOTIFICA POSITIVA DELLE 5 DEL MATTINO.

PACE.

Molti libri ci forniscono informazioni nel tentativo di insegnarci a fare meglio le cose, ma questo si concentra su come pensare meglio attraverso le sue caratteristiche positive di ispirazione. Samson Yung-Abu propone che uno dei fondamenti più importanti per aiutarci a soddisfare le aspettative quotidiane e a vivere una vita altamente sana, produttiva e pacifica è capire quando e come iniziare bene la giornata.

L'autore sostiene inoltre che spesso sappiamo fare meglio, ma non riusciamo a fare meglio con ciò che sappiamo. L'autore ritiene che la chiave di volta mancante per fare meglio con ciò che sappiamo sia la nostra incapacità di pensare in modo positivo. Come emerge da questo libro, pensare in modo positivo è un precursore per fare meglio a livello personale, sociale ed economico. Tuttavia, per massimizzare il pensiero positivo, l'autore propone che abbiamo bisogno del ritmo e dello spazio per farlo. È qui che le 5 AM danno il meglio di sé.