365 modi per vivere con consapevolezza: Una guida giornaliera alla consapevolezza

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Titolo originale:

365 Ways to Live Mindfully: A Day-By-Day Guide to Mindfulness

Contenuto del libro:

365 MODI PER VIVERE MENTALMENTE introduce modi semplici per sviluppare abitudini di consapevolezza, come l'identificazione dei valori personali, lo sviluppo di obiettivi correlati e la determinazione a raggiungerli, attraverso brevi concetti, idee, suggerimenti, profili, pratiche ed esercizi, tutti basati sul pensiero e sulle pratiche buddiste.

Le voci in formato mignon introducono diverse tradizioni buddiste, come la consapevolezza, la compassione, l'amorevolezza e il karma, e tracciano il profilo di figure ispiratrici del passato e del presente per guidarvi a compiere piccoli passi di grande impatto, secondo i vostri ritmi, per aumentare la vostra consapevolezza in tutti gli aspetti della vostra vita e sperimentare cambiamenti evidenti che avranno un grande impatto.