365 modi per sconfiggere lo stress: Come rilassarsi e trovare la calma perfetta

Recensioni dei lettori

Il libro “365 modi per sconfiggere lo stress” fornisce tecniche pratiche e strategie consapevoli per aiutare i lettori a gestire e ridurre lo stress durante tutto l'anno. È organizzato in sezioni che coprono diversi aspetti della vita quotidiana, rendendo facile immergersi e trovare consigli pertinenti. Mentre molti lettori hanno trovato le idee utili e attuabili, altri hanno notato che alcuni suggerimenti sembravano ripetitivi o non particolarmente innovativi.

⬤ Offre un'ampia gamma di tecniche pratiche per la riduzione dello stress
⬤ organizzato in sezioni gestibili
⬤ facile da leggere e da mettere in pratica
⬤ presenta nuove prospettive sulla gestione dello stress quotidiano
⬤ contiene molte strategie utili e significative per il benessere personale.

⬤ Alcune idee possono sembrare ripetitive o scontate
⬤ alcuni suggerimenti potrebbero essere percepiti come un'induzione allo stress piuttosto che un sollievo
⬤ non tutti i contenuti sono nuovi o rivoluzionari
⬤ alcuni lettori sono rimasti delusi dal fatto che siano state incluse molte tecniche che già conoscevano.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

365 Ways to Beat Stress: How to Relax & Find Perfect Calm

Contenuto del libro:

Nessun altro libro offre così tante tecniche per alleviare lo stress, facili da usare e diverse, in una confezione regalo unica e attraente. Con una tecnica o un consiglio diverso per ogni giorno dell'anno, nessun altro libro offre una gamma così ampia di modi per liberarsi dallo stress e dall'ansia, il tutto in un attraente design illustrato che renderà piacevole immergersi per trovare ispirazione.

Tutte le pratiche sono efficaci ma anche facili da seguire, anche se non le avete mai provate prima, e spaziano da tecniche energetiche come il semplice shiatsu, a soluzioni rapide per lo stress come la visualizzazione di una bolla blu, a metodi di semplificazione della vita come evitare il sovraccarico di notizie e razionare le serate fuori casa, fino a visualizzazioni stimolanti come immaginarsi come il cielo o come un loto che galleggia sull'acqua. Questa è una delle prime due pubblicazioni della nuova serie 365 di Watkins, che presenta approcci semplici, accessibili ed efficaci per affrontare le nostre impegnative vite moderne.

Il lettore è libero di sfogliare il libro nell'ordine che preferisce, utilizzando i titoli dei capitoli per affrontare gli aspetti che ritiene necessitino di particolare attenzione (per esempio, casa, lavoro, relazioni, mente e spirito, o stress ed emozioni), sfogliando a caso o selezionando le idee in ordine cronologico. Non è necessario aderire a particolari credenze, stili di vita o pratiche a lungo termine; questa è semplicemente una raccolta di idee brillantemente efficaci che, insieme, hanno il potenziale di trasformare la vita.