365 giorni per abbracciare le emozioni proibite: Una guida quotidiana per la pace e l'appagamento

Recensioni dei lettori

Il libro offre un formato giornaliero di una pagina che molti lettori apprezzano per la sua facilità d'uso. Si concentra sull'accettazione di sé, sull'onestà emotiva e sull'uso delle Tecniche di Libertà Emozionale (EFT) attraverso il tapping, che molti trovano utile per la salute emotiva. Alcuni lettori hanno sottolineato l'importanza di avere una conoscenza preliminare dell'EFT per massimizzare i benefici del libro. L'autrice, Marti, è apprezzata per il suo stile senza fronzoli che abbraccia tutte le emozioni e promuove un autentico amore per se stessi.

Il formato giornaliero di una pagina, promuove l'onestà emotiva, è efficace per l'accettazione di sé, si integra bene con la pratica del Tapping, lo stile dell'autrice è apprezzato per essere autentico e concreto e fornisce spunti per il diario e la meditazione.

Per trarre il massimo beneficio dal libro si raccomanda una certa conoscenza preliminare dell'EFT, il che potrebbe limitarne l'accessibilità per coloro che non hanno familiarità con la tecnica.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

365 Days to Embracing Forbidden Emotions: A Daily Guide to Peace and Fulfillment

Contenuto del libro:

Questo libro è sia una guida supplementare al primo libro, Emozioni proibite - La chiave della guarigione, sia una guida quotidiana indipendente per aiutarvi a fare micro-cambiamenti che portano a cambiamenti profondi nella vostra vita. Alcuni concetti sono ripetuti intenzionalmente in tutto il libro. Lo scopo è quello di aiutarvi a mettere in pratica questi concetti con frequenza, in modo da incarnarli e vedere risultati duraturi.

In questo libro, la parola ego e i termini bullo interiore e bullo nel cervello sono usati in modo intercambiabile. Il bullo nel cervello è un termine che ho usato per chiamare l'ego, perché nella mia esperienza personale e con i clienti, è così che si sente.

Quando l'ego blatera incessantemente con tutti i suoi "dovrei", i "devo" e la paura e l'ansia che promuove dentro di voi, può sembrare un bullo da cortile che vi picchia emotivamente e infine fisicamente a causa del carico di stress che portate.

Quando imparate a riconoscere questo bullo interiore (l'ego) che gestisce il vostro spettacolo, potete interromperlo con il tapping e/o con il semplice, ma potente, "noting" mentale. Nel tempo, queste interruzioni hanno un impatto profondo e curativo sul vostro benessere.