21 giorni per migliorare l'igiene del sonno e perdere peso: dormire è una necessità o un lusso?

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Titolo originale:

21 Days To Improve Your Sleep Hygiene & Lose Weight: Is Sleep a Necessity or a Luxury?

Contenuto del libro:

Questo libro vi educerà, illuminerà, motiverà e vi aiuterà a rispettare il sonno.

Tutti noi abbiamo bisogno e vogliamo ottenere la qualità del sonno che ci meritiamo per sopravvivere. Molti di noi danno il sonno per scontato, come se fosse qualcosa di cui non abbiamo bisogno.

In sostanza, il sonno è come l'aria... ne abbiamo bisogno per guarire.