21 Day Blast Plan - Perdere peso, perdere centimetri, guadagnare forza e riavviare il corpo

Recensioni dei lettori

Il libro è ampiamente apprezzato per il suo approccio coinvolgente, umoristico e pratico all'alimentazione e alla forma fisica. I lettori apprezzano lo stile di Annie, coinvolgente e concreto, nonché i piani dei pasti ben strutturati e le ricette deliziose. Molti trovano il programma efficace e sperimentano cambiamenti positivi nei loro livelli di salute e forma fisica. Tuttavia, alcuni recensori affermano che il regime potrebbe essere difficile da inserire in uno stile di vita impegnato.

⬤ Scrittura stimolante e di supporto
⬤ piani di fitness e nutrizione efficaci
⬤ ricette facili da seguire e deliziose
⬤ contenuti relativi
⬤ esercizi ben illustrati
⬤ consigli chiari e strategie pratiche
⬤ umorismo e calore in tutto il libro.

⬤ Il regime può essere difficile da inserire in un'agenda piena di impegni
⬤ alcuni lettori trovano ricette specifiche non applicabili alla loro routine
⬤ alcuni hanno avuto difficoltà iniziali con i cambiamenti dietetici.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

21 Day Blast Plan - Lose Weight, Lose Inches, Gain Strength and Reboot Your Body

Contenuto del libro:

Informazioni sull'autore: Annie Deadman è una personal trainer specializzata nella revisione del corpo - e della mente - delle donne di una certa età.

Pensando alle donne in menopausa, ha ideato il programma BLAST! che promette risultati in soli sette giorni o trasformazioni radicali dopo 21 giorni. Recentemente, è stata la donna dietro l'incredibile trasformazione di Viv Groskop.

È anche una vera e propria adulta, essendo madre di due figli di 56 anni.