20 anni più giovane: Sembrare più giovani, sentirsi più giovani, essere più giovani!

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20 anni più giovane: Sembrare più giovani, sentirsi più giovani, essere più giovani! (L. McKay Diane)

Recensioni dei lettori

Riepilogo:

Il libro “20 anni più giovane” di Bob Greene è molto apprezzato per i suoi consigli pratici e informativi sulla salute e l'invecchiamento. Molti lettori lo trovano una lettura piacevole, che fornisce un approccio realistico alla cura di sé e al ringiovanimento attraverso la dieta, l'esercizio fisico e i cambiamenti nello stile di vita. Tuttavia, alcuni utenti hanno ritenuto che alcuni suggerimenti potrebbero non essere fattibili per tutti, in particolare per quanto riguarda le raccomandazioni legate all'età.

Vantaggi:

Informativo e ben scritto, offre informazioni utili per mantenere la salute e la vitalità.
Approccio realistico all'invecchiamento con consigli di esperti e vari collaboratori.
Linee guida semplici e di buon senso per l'alimentazione e l'esercizio fisico.
Motivante per i lettori che vogliono ringiovanire la propria vita.
Incoraggia una mentalità proattiva per migliorare la salute.

Svantaggi:

Alcuni lettori hanno ritenuto che le informazioni non siano nuove e che servano come promemoria piuttosto che come novità.
Ci sono dubbi sull'applicabilità dei consigli alle persone anziane.
Non ci sono risultati immediati; è necessario cercare una motivazione personale.
Descrizione fuorviante per quanto riguarda le dimensioni della stampa.
Richiede sforzo e impegno per vedere i benefici, il che potrebbe scoraggiare alcuni.

(basato su 68 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

20 Years Younger: Look Younger, Feel Younger, Be Younger!

Contenuto del libro:

È ora di riportare indietro l'orologio! In 20 anni più giovani, Bob Greene offre ai lettori un piano pratico e scientifico per apparire e sentirsi al meglio durante l'invecchiamento.

Questo programma all'avanguardia descrive in dettaglio i passi semplici ed efficaci che tutti noi possiamo compiere per ricostruire le fondamenta della giovinezza e godere di una salute migliore, di una maggiore energia e di una visione positiva della vita. Le quattro pietre miliari del programma sono: un regime di esercizi per combattere la perdita di massa muscolare e ossea, una dieta incentrata sulla longevità, il ringiovanimento del sonno e la cura della pelle per combattere le rughe.

Il testo contiene anche consigli pratici su come modificare l'aspetto fisico, controllare lo stress, mantenere la lucidità mentale, affrontare gli esami medici e molto altro ancora. I lettori avranno una maggiore comprensione di come il corpo invecchia e di cosa possono fare per sentirsi e sembrare più giovani di 20 anni.

Altre informazioni sul libro:

ISBN:9780316133791
Autore:
Editore:
Rilegatura:Copertina morbida

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Ultima modifica: 2024.11.08 20:28 (GMT)