2 settimane per diventare più giovani: I segreti per vivere più a lungo e sentirsi fantastici

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni contrastanti: molti ne lodano l'approccio equilibrato all'alimentazione, le ricette facili da seguire e i consigli pratici per una vita sana. Tuttavia, alcuni lettori lo trovano privo di originalità e criticano le ricette perché insolite o difficili da realizzare a causa della disponibilità degli ingredienti.

Approccio equilibrato all'alimentazione, ricette facili e piacevoli, tono spiritoso, consigli pratici sullo stile di vita, ottima realizzazione, ricco di informazioni utili, impaginazione chiara e adatto agli impegni.

Alcuni ritengono che il contenuto sia ripetitivo o poco originale, che alcune ricette richiedano ingredienti non comuni, che alcuni lettori ritengano che l'approfondimento delle informazioni sia carente e che il libro non affronti problemi di salute specifici.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

2 Weeks to a Younger You: Secrets to Living Longer & Feeling Fantastic

Contenuto del libro:

Una guida accessibile alla salute e alla nutrizione per incoraggiare cambiamenti nella dieta e nello stile di vita verso una persona più sana e felice.

La ricerca sta trasformando la nostra comprensione del processo d'invecchiamento e dimostra che sperimentare brevemente fattori di stress come brevi periodi di digiuno intermittente (IF) stimola incredibili cambiamenti nell'organismo, dimostrando che è possibile frenare e persino invertire alcuni aspetti dell'inevitabile.

Con capitoli dedicati al benessere emotivo, all'attività fisica e al sonno, oltre a tre piani di digiuno intermittente di due settimane - un programma Super-Charge con tre giorni di 700 calorie, un Reset 700 con due giorni di 700 calorie e un Piano di mantenimento - e 50 ricette deliziosamente salutari, Gabriela mostra come sia facile apparire più giovani - e più sani - velocemente e senza problemi!

Con 50 ricette facili e veloci a supporto dei piani di dimagrimento, oltre a consigli e suggerimenti per le scelte di vita, potrete essere certi di notare i cambiamenti positivi molto prima di quanto previsto.

“Non pensavo che sentirsi bene fosse così facile”. - Jodie Kid.